1 . Vergeet Feingold dieet en andere eliminatiediëten . Er zijn te veel beperkingen in de eerste en er is te veel moeite in de tweede ! Feingold niet vrucht die ik en veel voedingsdeskundigen het niet eens met niet toe, waardoor de eerste strategie is om te stapelen op groenten en fruit in welke vorm je maar wilt. Smoothies , soepen , en wat dan ook!
2 . Ontdoen van alle verwerkte voedingsmiddelen die vol is van additieven, kleurstoffen en pesticiden en allerlei giftige stoffen . Er is genoeg bewijs die er zijn, geloof me , die zegt dat dit onzin ruïnes concentratie en hypes op kinderen, zodat ze hyperactief . Dat betekent gaat biologisch als je kunt, maar zonder dat het een big deal. De meeste diëten voor ADHD een big deal van dit en zeggen dat je moet je eigen brood bakken!
3 . Ofwel kopen en dienen veel vis en serveer het op. Als je vis niet kan kopen , of je de geur haat , koop dan een goede Omega 3 en Omega 6 aan te vullen of visolie-supplement . Deze worden ook wel essentiële vetzuren ( EFA's) en ze zijn gewoon geweldig voor de hersenfunctie. Een dagelijkse dosis van 400 mg is genoeg. Lijnzaadolie komt in deze categorie en zonder het maken van een grote drukte , gewoon in de smoothies je voor te bereiden voor de kinderen . Als je dat doet , zoals vis en de kinderen net zo goed , het is beter om de vis die hoge niveaus van kwik te vermijden . Dit zijn zwaardvis , haai , en mackerel.
4 . Verminder het niveau van glucose en probeer verhogen eiwit . Hersenen van het kind heeft behoefte aan een constante aanvoer van glucose gedurende de dag. In de praktijk , dat betekent dat kleinere regelmatige maaltijden gedurende de dag en begunstiging eiwitsnacks met noten en volle granen over de koolhydraten , ijs en chocolade snacks . Ontdek je reformwinkels en snacks kopen met noten en andere goodies there.
5 . Hier krijg je een goede bron van multivitaminen - dit zal alle dingen die je niet hebt gevoed de hele familie met dekken. Ik ga voor een die Gingko Biloba bevat goed ook, want ik weet dat het onderzoek naar die ene zegt dat het echt helpt de hersenen eindelijk de hele familie in dit dieet voor ADHD - . Zijn er geen grote veranderingen dus als je deze introduceren geleidelijk in de tijd , niemand zal notice.Well , zult u merken omdat uw kind met ADHD rustiger en zelfs lief weer zal zijn! Een dieet voor ADHD is niet van plan om je kind te genezen , maar het is echt niet te helpen en iedereen in de familie zal gezonder zijn als goed.Het andere zaak, die waarschijnlijk houdt je wakker 's nachts is wat voor soort ADHD medicatie je moet gaan voor . De bijwerkingen van de ADHD psychostimulantia zijn vaak zo ernstig ( gewichtsverlies , prikkelbaarheid, angst , lusteloosheid etc ) dat uw kind om andere medicijnen om deze bijwerkingen te bestrijden. Dit is belachelijk ! Waarom gemoedsrust niet vinden door te gaan voor ADHD natuurlijke geneeswijzen die niet gaat om uw kind veranderen in een zombie ? ! Maak een weloverwogen keuze - de onderstaande link opent uw ogen
Door: William Locke