Zoals ik personal trainer en jeugd fitness coach zie ik de problemen van ouders en kinderen . Ik weet dat deze problemen komen vaak voor in bijna alle ontwikkelde countries.Obesity , diabetes en andere lifestyle gerelateerde ziekte zijn op de stijging dus om kinderen te betrekken bij fysieke activiteit begin is zeer important.There zijn "kritische " periodes voor de ontwikkeling van verschillende fysieke kenmerken, als coördinatie, balans , uithoudingsvermogen, kracht etc.If u helpen uw kinderen ontwikkelen deze attributen op het juiste moment , zullen ze waarschijnlijk groot zijn bij hen hun hele leven. Als u deze kritieke periodes mist, zal uw kind de ontwikkeling van deze attributen niet worden optimal.Even als ze proberen om deze later op te leiden , zal het langzamer en zal waarschijnlijk niet hun potentieel te bereiken . Dit is een belangrijk feit dat ouders moeten aanmoedigen om hun kinderen te sturen naar een soort van fysieke activiteit al possible.Here zijn enkele richtlijnen om kritieke perioden voor de verschillende vaardigheden. Er zijn kleine verschillen tussen de geslachten worden gesteld wanneer deze kritieke periodes beginnen en eindigen , maar hier zijn de algemene guidelines.A kritieke periode betekent dat tijdens deze periode , zal het kind bijzonder begaafd in het verbeteren in dit specifieke fysieke eigenschap zijn. Het is daarom gericht op deze eigenschap in deze kritieke period.Age 0-6 : Totaal ongestructureerde spel . Dat betekent dat houden de kinderen actief. Toen ik die leeftijd speelde ik in zand , vingerverven , play- doh , Lego en meerdere andere fysieke activiteiten . Dit is de beste manier . Ren rond en spelen Leeftijd 6-7 & 10-11 : Kinesthetic Differentiatie . Het vertellen van het verschil tussen de verschillende dichtheden , gewichten , texturen etcAge 6-8 : Synchronisatie van beweging. Springen terwijl dribbelen , het bewegen van je armen terwijl runningAge 7-9 : Ritmische beweging. Dans , klappen , musicAge 8-10 : Reactie op geluid en visuele signalsAge 9-10 : BalanceAge 8-13 : Beweging Vaardigheden. Het starten, stoppen sprong , grond , draai etcAge 12-14 : ruimtelijke oriëntatie . Weten waar je lichaam ( en de onderdelen ) zijn in spaceSo als u het verzenden van uw kinderen naar spelenschool ervoor te zorgen dat de activiteiten van uw kinderen te helpen in deze gebieden om hun potentieel te maximaliseren . Jonge kinderen niet nodig om enorme gewichten op te heffen . Integendeel, leren bewegen , en krijg sterk later.As een coach heb ik geholpen om snel veel snelle atleten sterk te maken , maar het duurt veel langer om een sterke maar ongecoördineerde sporter snel te maken . Dus focus op de coördinatie tijdens uw kind jonger jaren en ze zal eindigen met een grote kans om een goede athlete.The beste deel hiervan is dat de toename van atletisch vermogen helpen om hun participatie in lichamelijke activiteiten en sport te verhogen, omdat kinderen (en alle van ons) hebben de neiging om meer van de dingen die we goed in zijn doen . Dat is prachtig nieuws voor het voorkomen van ziekten en gezondheidsproblemen als gevolg van inactivity.This is een geweldig leven lang geschenk dat je kan bieden voor uw kinderen Muziek van : . Coach Jonathan Wong