How To Be Happy door je eigen emoties

" U bent de enige die je gelukkig kan maken . " We hebben allemaal gehoord dat zo vaak in ons leven . Er zijn tijden het is een vrij moeilijke pil om te slikken . In werkelijkheid , de mensen die je omringen hebben een enorme impact op uw huidige stemming . Wanneer uw kinderen zijn chagrijnig in de ochtend , een mooie stapel van de hond links je 's nachts vind je , dat je de weg en het verkeer zal u uw normale snelheid niet toestaan ​​, dan wanneer je aan de slag en uw collega genoemd in ziek ... het zijn allemaal dingen die kunnen bijdragen aan uw algehele geluk van de dag . Echter , stemmingen en tijdelijke emoties zijn niet hetzelfde als geluk. Geluk bestaat wanneer je kijkt naar het totaalbeeld van je leven en je glimlach , dat is geluk . Je weet dat die momenten waarop je niet kunt wachten tot je kinderen naar bed te gaan , dan later u controleren op de kinderen en je bijna huilen omdat ze precies hetzelfde uitzien als engelen ... je Engelen , slapen zo zoet en gezond . Je kunt nauwelijks herinner me een tijd van irritatie met hen. Dat is geluk . Naarmate het leven vordert en veranderingen , realiseren we ons dat wie we zijn , ( wat maakt ons , ons ) ... dat is wat we zijn verantwoordelijk voor . We weten dat onmiddellijke bevrediging of irritatie alleen pacifies of verslechtert onze emotionele stimuli korte termijn . Onze wereldwijde beeld van hoe we onszelf zien bepaalt onze gemoedstoestand . Onze gemoedstoestand bepaalt ons geluk . Dus , hoe kunnen we de controle over onze emoties en vind het pad van geluk ? Dit lijkt de miljoen dollar vraag. Er zijn vele boeken over of gerelateerd aan het onderwerp. Je kon lezen en te oefenen totdat je helemaal in de war . Of kunnen we de rest van ons leven doorbrengen introspectief evalueren wat ons gelukkig maakt . Die meer tijd en energie zou kunnen nemen en eigenlijk frustreren ons meer . Hoe zit dit? Wat als we keken naar onszelf en besloten wat we vonden en niet willen en stellen over het aanbrengen van wijzigingen . Het hoeft niet om grote aanpassingen. Misschien bent u moe van uw huis zijn , maar kan zich niet veroorloven om te verhuizen . Probeer het schilderen van de woonkamer of het kopen van bloemen op de keukentafel te stellen . Als u een vakantie niet hebben gehad voor een tijdje en kan het gewoon niet veroorloven om die cruise te nemen , gaan kamperen plaats . Misschien zijn de problemen zijn meer eigen of intern . Heeft u boos te gemakkelijk ? Leer Yoga of meditatie . Bent u met huwelijksproblemen ? Bezoek een counselor . Zijn de kinderen hebben discipline kwesties? Bepaal de belangrijkste kwesties , richtlijnen over hoe je gaat om het probleem te verhelpen en hou je eraan vast . U kunt zeggen , Natuurlijk klinkt makkelijk ' Tuurlijk , dat zo makkelijk, maar ... klinkt ' . Problemen zijn altijd makkelijker om te praten over dan voor de hand liggende maatregelen om ze op te lossen nemen . Maar voor het grootste deel dingen zo moeilijk of eenvoudig als we bepalen ze zijn . Soms hebben we gewoon dingen moeilijker dan nodig is. Als je ongeluk komt voort uit een situatie buiten uw controle dan andere manieren vinden om te compenseren . Als, bijvoorbeeld , geld is zo strak en zonder duidelijke meevaller wordt je weg komt op korte termijn, vinden goedkoop entertainment . Backyard balspelen , picknicks in het park , filmavond met popcorn en snacks in uw slaapkamer zijn een paar alternatieven voor een dure avond uit . Als de problemen zijn ernstiger en je machteloos voelen , dat is de tijd om professionele hulp te zoeken . Anders , kijk in de spiegel en wees blij . Als je niet bevalt wat je ziet , verandert het. Maak de oplossing zo simpel
Door : Chris Lowrey