Making Your Maaltijden smakelijker

Het hebben van een kind met eetproblemen kunnen voor het hele gezin de maaltijd moeilijk te maken. Maaltijden kunnen stressvol voor iedereen , en de hele familie kan komen te vrezen zitten om samen te eten . Er zijn een aantal eenvoudige strategieën die kunnen maken dat het eten van meer aangenaam voor iedereen involved.Setting een routine voor de maaltijden is erg belangrijk bij het maken van uw kind zich prettig voelen. Dit helpt hem /haar weten wat te verwachten . Hieronder vindt u enkele ideeën die je kunt opnemen in uw maaltijd schema : Zorg voor een 5-10 minuten vooraf aangekondigd . Hierdoor kan uw kind de tijd om te voltooien wat ze momenteel aan het doen zijn , en geeft hem ook /haar tijd om mentaal voor te bereiden op wat er coming.Include een activiteit om uw kind te helpen bij de overgang naar de tafel , zoals handen wassen, waardoor het voedsel op de tafel , of zeggen een prayer.Once je familie zit , langs het voedsel waardoor uw kind om te kiezen wat s /zal hij op hun bord te zetten. U zult willen ervoor zorgen dat u te dienen ten minste een ding zal hij /zij uw kind eat.If is op het punt van het tolereren van eten in de omgeving dat hij /zij niet liever uit eten vragen dat s /zette hij een klein deel op de plaat . Als hij /zij niet klaar is om het op de plaat met het voedsel om gegeten te worden , kunt u een aparte bord bieden . Zorg ervoor dat je kind weet dat hij /zij wordt niet verwacht dat dit voedsel te eten, maar hij /zij mag het proberen als hij /zij zou willen to.The familie moeten hun maaltijd te eten . Gedurende deze tijd moeten ouders goed zijn rolmodellen in het praten over het eten, het maken van positieve statements.When de maaltijd klaar is , zal een activiteit , zoals het opruimen van de tafel , de afwas , of reinigen van de handen en het gezicht te helpen bij het ​​brengen van de sluiting van de maaltijd routine . tot de maaltijden productief voor uw kind te maken , ten minste een andere persoon nodig heeft om te eten met hem /haar . Als het kind is om een ​​goed rolmodel te hebben, dan een volwassene moet eten met het kind bij elke maaltijd . Dit bevordert ook een kans voor positieve communicatie over het voedsel dat iedere persoon is het eten . Als uw kind in staat is te tolereren zijn rond een verscheidenheid van voedsel , kan je hem /haar u te helpen bij de voorbereiding van de maaltijd. Voedselbereiding is een prachtige manier om uw kind voor te bereiden voor de maaltijd , en geeft hem ook /haar blootstelling aan het eten zonder enige verwachting dat het voedsel moet worden gegeten . Uw kind kan kiezen om iets dat hij /zij is bereid te eten , of misschien in de verleiding om een ​​aantal van de ingrediënten proberen . De tijd nemen om de maaltijd routines te implementeren is een belangrijk onderdeel van het helpen van uw kind word een betere eter . Als u al een maaltijd routine , na te denken over hoe u kunt uitbreiden of wijzigen om een ​​aantal van de hier genoemde ideeën zijn . Als je nog nooit een maaltijd routine met uw kinderen hebben gevestigd , dan breng wat tijd te denken over wat een routine kunnen we voor uw gezin. Hier is voor vele aangename maaltijden samen
Door : Erin Roon , MA