1 . Weet je nog wat je werkt . Focus op wat mogelijk is voor u en uw gezin is omdat je in plaats van de dingen die je voelt dat je mist op het werk. Doe uw kinderen hebben goede gezondheidszorg dekking door uw werk ? Is uw gezin kunnen veroorloven een beter leven , omdat u bijdraagt ? Bent u sparen voor college door te werken ? Dit zijn allemaal grote bijdragen en denken over hen dagelijks zal u eraan herinneren om minder guilty.2 viel . Accepteer dat je niet alles kan zijn voor alle mensen. Het combineren van werk en gezin is moeilijk en het vereist dat je een compromis . Je kan hebben om nee te zeggen tegen een collega die vraagt om uw hulp of niet vrijwillig op je kinderen ' school.
3 . Betrek je kinderen . Om meer tijd doorbrengen met je kinderen , hen bij u te helpen met dingen zoals het maken van een diner of boodschappen doen . Vergeet niet dat het de kwaliteit van de tijd die je doorbrengt met je familie die telt versus de hoeveelheid it.
4 . Praat erover . Als je je gevoelens van schuld opstapelen , zouden ze erger worden. Praat met uw familie , uw man , uw significante andere , of een vriend over hoe je je voelt . Stoom afblazen kan zeer helpful.
5 . Zoeken steun . Breng tijd door met andere werkende moeders . Proberen tijd te maken met een werkende moeder vriend voor een kopje koffie of gewoon achterover hangen na drop off een paar werkende moeders te praten op je kinderen ' de school te maken. Praten met andere werkende moeders die uw dagelijkse werk /leven jongleren delen en die waarschijnlijk een aantal van dezelfde gevoelens kunnen zeer ondersteunend
Door: . Nataly Kogan