Dieet voor mensen met ADHD

Een niet - medicatie manier om Attention Deficit Hyperactivity Disorder te behandelen is om te gaan op een ADHD dieet . Niet verwonderlijk , want we zijn vaak verteld door die in de weten dat we inderdaad wat we eat.ADHD is een gedragsstoornis waarvan de oorzaken nog steeds onbekend . Mensen die het vertonen gedragsproblemen, zoals hyperactiviteit en gebrek aan focus . Sommige deskundigen meende dat dieet is een belangrijke bijdragende factor in mensen met ADHD-symptomen . Zij zijn van mening dat de mate van de aandoening hangt af van wat de ADHD persoon eten of niet eat.In feit , de bevindingen van een aantal studies hebben gesuggereerd dat suiker een bijdrage aan deze neurobiologische aandoening aan de hand kan zijn dat de bloedsuikerspiegel pieken zijn geweest gekoppeld aan stemmingswisselingen die ten onrechte invloed op aandacht, concentratie en geheugen . Deze zoete element is ook gevonden te veroorzaken cognitief functioneren , zoals geheugen en creativiteit disarray.Thus te worden, moet een ADHD dieet zonder suiker . Dit is essentieel omdat in de huidige moderne dieet van snelle en junkfood , ouders van kinderen met ADHD moet extra inspanningen leveren om te zien dat hun kinderen een goede voedzame food.It 's een no brainer dat goede vetten zal zorgen voor een gezonde groei , terwijl slechte vetten zal niet alleen je vet maar kan allerlei gezondheidsproblemen veroorzaken als well.A klinken ADHD dieet moet de juiste porties van visolie hebben . De hersenen bestaat uit 60 procent vet , en als we voortdurend dumpen enorme hoeveelheid ongezonde verzadigde vetten bevat, wordt de hersenen veroorzaken. De meest voorkomende fout gemaakt door de ouders is niet te geven hun kinderen voldoende visolie . Dus , onthoud dit zeer belangrijk punt bij het opstellen van uw ADHD dieet plan.Essential vetzuren zijn nodig voor de hersenen te laten functioneren op zijn best . Daarom is het essentieel dat een ADHD dieet deze voedingsstoffen moeten bevatten . Zoals met vitaminen , kan ons lichaam ze niet produceren van andere stoffen . Er bestaan ​​twee soorten essentiële vetten , namelijk omega 3 en omega

6 . De meeste mensen hebben voldoende hoeveelheid omega 6 , maar niet omega

3 . Een van de beste bronnen van omega - 3 vetzuren is zeevruchten
Door: . Peter Luke