3 geheimen aan 33 meer uren per week : Het vinden van meer quality time door te brengen met je kind

In slechts een paar maanden heb ik de ultieme ouderschap " fantasie " van het vrijmaken van ton van de quality time door te brengen met mijn twee zeer bewust bereikt kinderen . Vanuit het niets , vond ik een extra 6 uur per week voor mezelf , en binnen 4 maanden was dat aantal tot een indrukwekkende 25 verplaatst - 40 uur per week . Ik heb mijn baan op te zeggen . Mijn kinderen hebben me had aan tafel elke avond . Ik heb niet gemist schaatsen praktijk ... noch heb ik opgegeven ga peuterspeelzalen met mijn jonge daughter.Now vandaag op de leeftijd van 35 , ben ik gegaan naar : • eigen verschillende succesvolle bedrijven • beheer van een staf van medewerkers • schrijven van een boek • huidige seminars en workshops in heel Noord- Amerika • publiceren artikelen in belangrijke publicaties , waaronder Jane , Menselijke Geest , Birthvine en York University Vereniging voor Onderzoek naar driemaandelijkse academische journalI Baren kan ook een halve marathon lopen in minder dan 2 hours.How beheer ik aan hebben zo'n drukke , zwaar geëngageerd leven en hebben nog zoveel vrije , niet-gecommitteerde tijd ? om te doen wat ik deed , je echt deze innerlijke geheimen nodig hebt om tijd en energie management. Dit heeft niets te maken met to-do lijsten , prioriteren uw leven, of reorganiseren van uw kasten . Het heeft niets te maken met die actiegerichte spullen . Het heeft te maken met wat er in uw head.Secret 1 : Vrolijke ExpectancyI geleerd van een van de meesters . Zijn naam is Earl Nightengale en mijn moeder leende me haar beduimelde exemplaar van Think and Grow Rich toen ik nog op de middelbare school. Daarna volgde ze een seminar van Bob Proctor en erachter over een boek van Nightengale genaamd de vreemdste Secret . Ik verslond deze geweldige lezen in twee hours.Earl Nightengale praat over vrolijke verwachting als hij praat over zijn benadering van het leven . Uiteindelijk maakt het niet uit wat er met je gebeurt in het leven, het is uw houding ten opzichte van dat van belang is. Dus ongeacht waar u zich op in je leven , de persoonlijke kracht is in het moment . Uw houding bepaalt de outcome.There is een grote zeggen door Richard Carlson : " De omstandigheden niet een persoon te maken , ze onthullen hem . " Wat zijn uw omstandigheden onthullen over jou ? Wat is uw houding ten opzichte van de dingen die gebeuren in je leven? Het hebben van een vrolijke , verwachtingsvolle houding die je zal hebben alle tijd en energie die je nodig hebt zul je bewegen in die richting . Het is de wet van aantrekking op het werk. Het is wanneer we beginnen te geloven dat "er is nooit genoeg tijd " of "Ik kan het niet allemaal ' dat we niet krijgen wat we willen uit het leven. Dat is wanneer we ons worstelen en machteloos voelen . Geloof dat je wel hebt , of binnenkort zal hebben , de tijd door te brengen met je kinderen en je wil. Heeft een passief slachtoffer van ongetrainde denken niet geworden . Focus op het veranderen van je houding voor de positieve en laat de omstandigheden van je leven onthullen de krachtige u dat is je ware self.Secret 2 : Doe een goed ding voor jezelf iedere dag drukke ouders , we hebben echt een harde tijd met deze . We meestal onszelf laatste , achter de kinderen , onze partners , ons huis , ons werk , onze uitgebreide families ... heck , zelfs de hond krijgt meer persoonlijke aandacht dan wij. Maar luchtvaartmaatschappijen zijn iets op het spoor toen ze de passagiers vertellen om hun eigen zuurstof maskers op de eerste plaats , vóór helpen een andere . Als we niet kunnen ademen , kunnen we niet echt veel helpen om iemand else.Time - vastgebonden ouders echt nodig om een ding te doen voor zichzelf elke dag . Anders worden ze prikkelbaar en gefrustreerd over omstandigheden van hun leven . Dr Teresa Whitehurst , de beroemde psycholoog en ethicus , adviseert moeders en vaders om " Parent door principe geen stemming. " Drukke ouders standaard vaak " moody " - stijl ouderschap , simpelweg omdat ze het te druk om echt te blijven in het moment met hun kind . Maar als je een ding voor jezelf elke dag , dan heb je humeur aanzienlijk verhoogd en kan uw kind zien door meer compassie eyes.I hebben een lijst van dingen die ik graag (niet een hebben - te noemen, maar een gebrek doen - naar lijst) , en elke dag dat ik kies er een ding uit dat te doen voor mezelf . Het duurt meer discipline dan je zou denken , want we moeten ons toestemming om good.But gevoel geven als ik het doe , ik voel me zo veel beter over het leven. Dan voel ik me beter over de tijd dat ik delen met mijn kinderen . En elke dag dat ik iets goed doe , ik momentum opbouwen om op een positieve manier verder te gaan . Leven wordt beter en better.Secret 3 : DecisionA veel mensen niet graag in te zetten voor het maken van een beslissing . Vroeger was ik een van die mensen zijn. Ik krijg het eerlijk , mijn Myers - Briggs persoonlijkheidstype is ENFP . De "P " staat voor " mogelijkheid . " Vroeger was ik overtuigd dat ik moest al mijn opties open te houden . Ik bang dat als ik een besluit , zou ik het sluiten van een deur op een mogelijkheid dat zou mijn weg nooit meer komen . Dus ik verspreid mijn energie . Ik was in een miljoen verschillende plaatsen tegelijk . Ik stuiterde rond van idee naar idee , om een ​​aansluiting van de vele routes , maar een meester van niets . Dan omstandigheden leven bracht me te kort . Ik had net mijn zoon en had moeite om mijn professionele leven te beheren met de turbulentie van mijn persoonlijke leven . Ik liep op de automatische piloot voor maanden omdat ik zo slaap en energie beroofd . Wat te hebben voor het diner bracht me naar tears.I besefte dat ik gewoon moest snijden de dingen die niet mijn levenswerk maakte. Ik moest beslissen welke dingen bracht me plezier , geluk en energie . Als ik moest iets die niet passen in een van deze drie categorieën doen, dan heb ik niet te doen. En ongelooflijk , binnen een korte tijd , mijn kijk op het leven veranderd. Ik had nog veel slaaptekort nachten, maar ging het beter binnen voelen . Ik voelde me minder overdonderd , want ik had een beslissing om mijn life.It veranderen maakt niet uit hoe u bij uw besluitvorming ofwel , gewoon een beslissing nemen. Mijn man vindt het heerlijk om alle opties te onderzoeken , toen hij maakt elke grote aankoop . Hij creëert Excel spreadsheets, loopt rapporten , ingangen variabelen , en doet een gevoeligheidsanalyse om hem te helpen een beslissing te nemen . Dat is niet mijn stijl , maar het werkt voor him.Successful mensen beslissingen nemen . Dat betekent niet dat ze niet van gedachten veranderen , maar in ieder geval zijn ze op weg naar iets . Mijn man , die voortdurend geplaagd door mij voor zijn grondige methodiek , is de managing partner van een van Canada's grootste internet-en softwarebedrijven . Hij is een succesvol ondernemer die heeft gebracht in topsalarissen sinds hij afstudeerde aan university.The geweldig ding is , als we eenmaal beslissend , we beginnen met het aantrekken van betere kansen die in lijn zijn met onze nieuwe manier van denken . Dingen komen bij ons dat we nooit voor mogelijk had gehouden . Zes maanden na de geboorte van mijn zoon heb ik besloten om mijn baan op te zeggen ( vergeet niet, ik was alleen maar dingen die me bracht plezier , geluk en energie doet . Mijn taak was niet veel doen om een van deze te stimuleren ) . Verbazingwekkend , kreeg ik een $ 25.000 cheque binnen enkele weken , wat uiteraard hielp financieren onze huishoudelijke uitgaven totdat ik vond iets anders ( en niemand moest sterven om mij het ​​geld te geven , ook niet) . Het kwam bijna volledig uit de lucht vallen . Het universum werkt op vele mysterieuze manieren. Ben je klaar om te zien wat het voor u kan doen © Teresa Ottewell , M.Ed.
Door : Teresa Ottewell , M.Ed.