In actie met het hele gezin

Eindelijk , na maanden van te worden opgesloten binnen, De lente is aan de horizon ! Frisse lucht, zon , warmere temperaturen ... de kans voor mijn kinderen om te rennen en te spelen buiten de opgehoopte energie ze zijn het opslaan van maximaal hele winter vrij te geven. Meer dan dat, hoewel, ik blij met de mogelijkheid om op te stijgen van een paar extra "winter" pond. Ik schaam me om te zeggen dat een halve centimeter van stof is neergedaald op de loopband . De sombere winterdagen gewoon hebben niet veel motivatie om hop op en begin te lopen . De televisie en de computer hebben veel aantrekkelijker geweest . Maar nu ik ben beginnen te denken " shorts en badpak seizoen , " oefening duwt haar weg naar de voorgrond van mijn gedachten. En zelfs mijn kinderen , hoewel niet te zwaar zijn, kunnen er fysieke activiteit die meer dan het indrukken van de knoppen op hun video spel vereist gebruiken controllers.So Ik heb besloten dat het tijd is dat we nemen onze inactief zelf van de bank af en de deur naar de mooie en bloeiende wereld God schiep . Bij ons komen zitten ? Hier zijn een paar nieuwe ideeën om uw bloed stroomt , hart pompen en metabolisme racen. Het beste deel is dat deze zijn alle activiteiten van de hele familie samen kunnen genieten : • Roll weg de ponden - De volgende keer dat de kinderen glijden op hun rollerblades , waarom ze niet mee? Laat ze een truc of twee als je ze racen rond het blok. Als het al een tijdje, kan je wilt wat extra pads dragen , en misschien zelfs riem een sierkussen aan je middel . U kunt kijken grappig , maar als je toevallig een val zonder het kussen op zijn plaats , je zal zeker niet lachen • Raak de Hula ( hoepel ) - . Opnieuw je jonge jaren en probeer je hand ( of heupen ) bij hula - hooping . Ook al duurt het een uur om de knie te krijgen , denk aan al de oefening die u zult krijgen gewoon buigen te halen die hoepel • hink-stap- sprong - HOP : . Pak een stok van stoepkrijt en trekken sommige hinkelen pleinen . Het lastige deel zal kunnen herinneren hoe het spel wordt gespeeld , maar uw kinderen zullen snel om u eraan te herinneren . SKIP : Vergeet je remmingen en sla je weg in het huis . Je zult spieren u vergeten was te voelen . Als uw buren kijken je raar , gewoon zwaaien en hen vragen om mee te doen . Ze moeten zich duidelijk remmingen los , als goed. JUMP : Graaf het springtouw dat is verstrikt in je speelgoed stapel . Hoeveel sprongen kunt u doen in een rij zonder ontbreekt ? Mix it up door te springen op een voet , naar achteren en criss -cross . • Het is gemakkelijk ( en leuk ! ) Zijn Green. Pickle was een favoriet spel toen ik een kind was en is nu een van mijn kinderen ' favorieten . Oprichting van twee bases ( bal handschoenen of stoelkussens goed werken ) een paar meter uit elkaar . Een persoon staat op elke basis en gooit een tennisbal heen en weer met de andere "basis" persoon, terwijl een of twee lopers proberen te maken naar de andere "veilige basis" alvorens te worden uitgetikt . Zorg dat u uw beurt als runner uw eerlijk bedrag van uitputting (ik bedoel , lichaamsbeweging ) te krijgen. Bonus: iedereen zal goed slapen die nacht Dit zijn slechts een paar ideeën om je buiten te krijgen en het uitoefenen van dit voorjaar ! . Het belangrijkste is dat je een leuke activiteit die u kunt genieten met uw kinderen om de hele familie te verplaatsen naar gezondheid
Door vinden : .