Wat is voor Lunch

? Met school terug in de sessie veel ouders vinden zichzelf debatteren over de vraag of een lunchpakket voor hun kinderen of kopen hun lunch uit de schoolkantine . Voordat u besluit de extra paar minuten van de slaap zijn de moeite waard de prijs van schoolmaaltijden vraag jezelf af of de gezondheid van uw kind is zo gemakkelijk gekocht . Uw kinderen de school lunch programma kan niet als voeding gezond als je zou willen denken . In feite is het zeer waarschijnlijk hoog in verzadigd vet en ontbreekt de voedingsstoffen die uw opgroeiende kind nodig heeft. Wanneer een snackbar of automaten beschikbaar zijn is de kans dat uw kind het eten van een evenwichtige maaltijd vermindert nog meer . Immers hoe kan Mystery Meat vergelijken met pizza , frisdrank en chips ? Hier zijn een paar tips over de verpakking een lunch van uw kind en uw budget zullen houden! • Hebt u uw kind favoriete maaltijd voor het diner ? Gebruik een geïsoleerde lunchbox en serveren gerechten om de juiste temperatuur te houden en stuur ze wat er overblijft van hun favoriete gerecht . • Blijf uit de buurt van voorverpakte lunches wanneer mogelijk. Ze zijn doorgaans hoog gehalte aan vet , suiker en lege calorieën als ze sterk zijn verwerkt . • Betrek je kind in zowel de planning en voorbereiding van hun lunch . Niet alleen zijn ze meer kans om het te eten , maar ze leren over voeding als ze gaan ! • Lean vleeswaren en volkoren brood kan een gezonde sandwich te maken , maar wees niet te blijven steken in dezelfde routine . Bieden gezonde crackers en kaas , een hard gekookt ei , of beter nog een salade in plaats van de traditionele stand-by . • Een heleboel dingen kunnen worden bereid en verzamelde de avond tevoren , vooral als je met restjes van eten die avond . Bespaar uzelf tijd in de dubbele behandeling door het voorbereiden lunches terwijl u de zorg voor het diner . Verse groenten kan worden gesneden en verpakt , en vers fruit zijn vaak bereid om te gaan met een eenvoudige wassen. Een paar minuten planning en voorbereiding kan zorgen voor een veel gelukkiger en gezonder kind
Door: . Chef Gayle " Gigi " Gaggero