De meeste nieuwe ouders leren al snel dat samen met de nieuwe toevoeging aan de familie , komt een stuk minder slaap dan ze gewend waren geworden . Al snel beginnen ze te voelen als de wandelende doden gedurende de dag , het eindresultaat van nauwelijks slapen de nacht voor . Zelfs als je baby wakker wordt slechts om de paar uur voor een voeding , bent u nog steeds veel minder slaap dan moet je lichaam op dit moment. Als je baby is niet een goede slaper is, of niet goed voelt , kan je zelfs minder slaap dan dat. Dit kan een zeer stressvolle tijd , en het vooruitzicht van nog een jaar of twee met geen slaap kan lijken al te reëel . Echter , met slechts een paar veranderingen in je dagelijkse routine , zul je meer slaap te krijgen en beginnen te voelen meer als jezelf en een stuk minder als een zombie . Slaap is van vitaal belang , hoe meer van deze tips kunt u vervolgens hoe beter het zal zijn voor u en uw baby te volgen . Een stuk van advies een nieuwe ouder zal regelmatig krijgen is "Sleep wanneer uw baby slaapt " . Dit is zeker een uitstekend advies , als je dat natuurlijk doen . De twee belangrijkste dingen in deze fase bent u en uw baby's gezondheid . Je moet gezond blijven, zodat je goed kan verzorgen van uw baby. Het is essentieel voor jullie beiden om een fatsoenlijk bedrag van rust te krijgen . Pasgeboren baby's slapen heel veel , meestal rond de 15-16 uur per dag . Ze wakker worden vaak echter meestal om de 3-4 uur of zo , worden gevoed en veranderd. Als uw baby slaapt 15 uur per dag , dan is er genoeg tijd voor u om een dutje te vangen ook. Voel je niet beschaamd om een paar dutjes in de loop van de dag met uw baby. Als dat de enige keer dat je wat slaap kunt krijgen , dan heb je echt nodig hebt om het te doen , en moeten. Andere klusjes kan wachten , u en uw baby zijn veel belangrijker dan de vuile vaat . Natuurlijk kan dingen moeilijk zijn als dit niet je eerste kind , als uw andere kinderen jong bovendien kunnen zij eisen voortdurend toezicht . Dit is de tijd dat je nodig hebt om te bellen in versterkingen . Vraag vrienden en familieleden die u vertrouwt om te helpen , zodat je wat extra slaap te krijgen . Voel je niet beschaamd om dit te doen . Ze zullen begrijpen dat je hulp nodig hebt en dat je dat vraagt want het zal zijn. Als ze dan kunnen komen voor slechts een kleine hoeveelheid tijd per dag, of beter nog neem de kinderen uit voor een tijdje , kunt u een aantal welverdiende rust te krijgen. Het zou een heel goed idee om duidelijk te maken dat je hulp nodig hebt , maar zijn niet op zoek naar sociale uur met iedereen . Zij moeten zich ervan bewust dat als ze op bezoek komen , de bezoeken kan in sommige gevallen worden ingekort als de baby gaat om een dutje te doen , want , vergeet niet , dat is uw slaap tijd. Een ander idee zou zijn om uw bezoekers te waken over de baby, terwijl u van een welverdiende dutje te doen . Dit is natuurlijk alleen een optie als je absoluut vertrouwen hebben in de mensen die betrokken zijn en zijn niet borstvoeding de baby. Slaap is een van de belangrijkste dingen die een nieuwe ouder nodig heeft. Je moet nooit bang of beschaamd om te vragen om een beetje hulp . De meeste mensen zijn waar je bent en volledig begrijpen wat je doormaakt . Ze zullen altijd meer dan gelukkig om een handje te helpen . In steeds meer rust vindt u een gelukkiger , gezonder persoon te zijn en beter in staat om de dagelijkse taken aan u gepresenteerd uit te voeren en verzorgen van uw hele gezin Muziek van zal zijn : .