1 . Indeling kleding van uw kind voor de volgende dag voordat je naar bed gaat en er zeker van dat hun schoenen zijn gemakkelijk bereikbaar . Ik weet niet hoeveel tijd is verloren gegaan met het hectische gejammer van ' waar is mijn schoen '2 ? . Zorg ervoor dat uw kinderen afmaken al hun huiswerk en hebben alles klaar om te gaan in hun boek zakken de nacht before.
3 . Als je merkt dat je niet genoeg tijd om alles klaar en het ontbijt in de ochtend , zelfs met een zorgvuldige planning te krijgen , dan misschien je gewoon moet opstaan 15-20 minuten vroeger elke day.
4 . Houden de kinderen uit de computer /video- games en zet de televisie. Het is onmogelijk om een kind te bewegen als hij afgeleid door de boob tube of een spel te krijgen . Tijd besteedt aan spelen kan beter gebruikt worden eten van een lekkere gezonde breakfast.
5 . Maak positieve ontbijt eten winkels keuzes in de supermarkt . Koop gezonde vruchten en granen , zodat u altijd een goede optie voor de kinderen om te eten in de morning.
6 . Grote en kleine kinderen kunnen hun eigen ontbijt te maken. Vergeet niet om hun gezonde ontbijtgranen weglaten dus het is gemakkelijk voor hen te bereiken . U kunt overwegen het vullen van een plastic kom met een deksel of een rits zak met de juiste hoeveelheid graan voor hen, zodat alles wat overblijft is het toevoegen van de melk de volgende day.
7 . Veel goede ontbijt eten kan worden bereid in de magnetron , meestal binnen 5 minuten . Kijk voor een gezonde , microwavable ontbijtproducten bij uw plaatselijke winkel . Laat de kinderen hun eigen eten klaarmaken in de magnetron door hen te tonen precies hoe lang de timer moet worden set.
8 . Nu , als je geen probleem met deze laatste tip , dan met alle middelen te gebruiken om te helpen de dag te gaan en nog steeds een ontbijt in de kinderen voordat ze gaan naar school : Laat hen eten in de auto . Ik weet dat veel ouders hebben een standvastige regel tegen het eten in de auto , maar als het gaat om een van beide ontbreekt het ontbijt en het veranderen van een regel , dan zou ik kiezen voor een makkelijk te vinger voedsel te eten dat ze kunnen eten op het way.What zijn enkele eenvoudige , maar gezonde ontbijt keuzes voor de kinderen ? Er is altijd voor de hand liggende ei natuurlijk, maar waarom een ei en kaas ontbijt burrito niet maken ? Of wat dacht je van een mooie gezonde muffin dat je vooruit kan maken en invriezen voor meerdere dagen. Kinderen zijn dol op bagels , en er zijn veel verschillende smaken om uit te kiezen . Mijn kinderen zijn gek op toast , dus we bieden hen kaneel toast , jam toast en toast met pindakaas . Deze kan worden gegeten op de gaan als goed met beperkte puinhoop. Broodrooster wafels zijn nu beschikbaar in organische en tarwe rassen , zo hebben ze bij de hand , ook een goed onderweg ontbijt idee. Vergeet niet om de reizende vruchten zoals druiven , appels en bananen in de keuken te houden ook . Doe wat vooruit te plannen , en laat uw kinderen helpen zoeken naar manieren om de ochtendroutine gemakkelijker te maken . De volgende keer dat ze zeggen dat ze niet ' hebben tijd voor het ontbijt ; herinner uw kinderen dat ze zo veel beter gedurende de dag zullen voelen als ze iets gezond eten. Het hoeft niet om een grote productie , maar een gezond alternatief. Volg een aantal van de bovenstaande tips en begin de dag af op de rechter voet met een gezond ontbijt
Door: .