Kinderen ten laste nemen van hun gezondheid

Volgens de Mayo Clinic, in slechts twee decennia is de prevalentie van obesitas bij kinderen is verdubbeld voor Amerikaanse kinderen van 6 tot 11 - en verdrievoudigd voor Amerikaanse tieners . Het is een epidemie die ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben . Gelukkig zijn kinderen initiatief nemen en tekenen wijzen op het begin van een kids ' beweging om hun gezondheid te verbeteren . Een voorbeeld is de Roosevelt Elementary School in Fresno , Californië , wiens kinderen zijn "running in heel Amerika " door bij te dragen aan een collectieve telling van mijlen met een stappenteller . Tot op heden hebben deze kinderen figuurlijk tweemaal doorkruist het land. En 260.000 kinderen hebben toegezegd om mee te doen Nickelodeon 's laten we gewoon Play Go Healthy Challenge - een on-air en off-air campagne gericht op het helpen van kinderen te verbeteren gezondheid en welzijn in hun eigen leven en gemeenschappen - en hebben zich geëngageerd om het verkrijgen van gezond omdat het programma in 2006 werd gelanceerd . Ervoor zorgen dat kinderen gezonder levensstijl kan " kinderspel " - vooral als kinderen krijgen tips over voeding en fitness door deel te nemen aan leuke programma's , zoals die gevonden op lokaal Boys and Girls Clubs of America of via Nickelodeon 's Let's Just Play Go Healthy Challenge. De Let's Just Play Go Healthy Challenge, ontwikkeld door Nickelodeon in samenwerking met de Alliantie voor een gezonder Generation , is het helpen van kinderen verandert de uitkomst van hun generatie en het meten van hun toezeggingen om gezondere levensstijl te kiezen . Een deel van het netwerk van de vijf -jarige "Let's Just Play " gezondheid en wellness -campagne , het bevat tools voor kinderen , zoals een maandelijkse persoonlijke gezondheid tracker , waarmee kinderen op een online dagboek dat hun dagelijkse activiteiten en voedselinname tracks te houden , en een interactief spel waar kinderen worden aangemoedigd om op te staan ​​en actief te zijn . Elke maandelijkse aflevering van de Let's Just Play Go Healthy Challenge biedt kinderen met praktische tips om te helpen hen begon op de weg naar een gezondere levensstijl , zoals: • Drink een glas water voor elke andere drank je drinkt . • Wandelen is een geweldige low - impact uit te oefenen . Lopen ten minste 30 minuten per dag . • Pomp uw activiteit terwijl u TV kijkt door opstaan ​​en actief. Tijdens de reclame , stretchen , sit- ups en marcheren op zijn plaats . • In plaats van reguliere chips , probeer gebakken chips of volkoren crackers met magere kaas . • Tijdens de lunch vervangen ongezonde kant items met fruit of rauwe groenten minstens drie dagen per week
Door : . Wendy Mitchell