Slapeloosheid bij tieners - Een groeiend probleem

Misschien is het een nieuw ding , of misschien zijn we gewoon beginnen om het te zien , maar slapeloosheid bij tieners wordt gemeld met toenemende frequentie. Artsen erkennen dat het een echt probleem voor sommige tieners deze dagen , maar niet kunnen slapen op night.What veroorzaakt slapeloosheid bij tieners ? Er is zeker de levensstijl die jongeren aannemen, dat is waarschijnlijk hetzelfde als het altijd geweest is. Ze laat opblijven 's nachts, vooral in het weekend , en dan niet in staat zijn om vroeg op te staan ​​tijdens de week. Het is niet ongewoon voor hen om te slapen tijdens de lunch of direct na school, die het probleem van het niet kunnen slapen 's nachts erger maakt . Ze uiteindelijk ook slapen het grootste deel van het weekend te proberen en make-up voor de slaap die ze verloren tijdens de week . Het is een beetje een vicieuze circle.The gevaar is dat dit een patroon kan worden, bijna als een jetlag , waar je cyclus van de slaap past zich volledig uit de context en je lichaam probeert om u te vertellen dat het tijd is om te gaan slapen , terwijl het in eigenlijk is het helemaal niet. Het kan weken duren voor een tiener om weer in de juiste slaapgewoonten te krijgen en te herstellen van slapeloosheid . Het probleem is dat er nooit genoeg tijd tussen het weekend voor een goede slaap patroon te zijn formed.Other voorkomende oorzaken van slapeloosheid bij tieners zijn angst en depressie . Het is een feit dat veel tieners hebben een strijd, met zo ongeveer alles ! Het kan een van de meest moeilijke tijden van ons leven , onze adolescente jaren . Of het nu vrienden , familie , school of acne , is er vrijwel een onbeperkt aantal redenen waarom een tiener angstig of depressief zou kunnen zijn. Onvermijdelijk , dit gaat leiden tot slaap problems.What kan worden gedaan over slapeloosheid bij tieners? Het antwoord is bijna altijd hetzelfde , moet tieners krijgen in een regelmatige routine met hun slaap , op dezelfde manier dat iemand anders dat doet . Als we een gewoonte kan worden vastgesteld , de meeste van de slaapproblemen zal disappear.Of Natuurlijk kan het zijn dat uw tiener lijdt aan andere angst -gerelateerde aandoeningen, in welk geval medische hulp moet worden gezocht . Als de slapeloosheid interfereert met het vermogen van uw tiener om goed te functioneren voor meer dan een paar dagen , neem ze mee naar uw arts zo snel als je kunt zien . als het is gewoon een kwestie krijgt op tijd naar bed , kan slapeloosheid bij tieners vrij snel en eenvoudig worden opgelost
Door: . Peter Coughlin -