Omgaan met de stress van het ouderschap

Steeds een ouder is een levensveranderende gebeurtenis , en terwijl de opvoeding van kinderen kan zeker een vreugdevolle ervaring er niet te ontkennen dat het ook kan plaatsen enorme spanningen op je als een moeder of vader te zijn. Algemeen aanbevolen manieren van omgaan met stress in andere gebieden van het leven hebben de neiging om te betrekken ' weg van alles' , zoals een bezoek aan de sportschool of een partijtje squash om de spanning los . Echter, als een ouder is een full-time baan en het is niet altijd mogelijk om tijd te nemen in dit way.Luckily , zijn er verschillende manieren van omgaan met je stress die actief te betrekken uw kinderen , en zo zijn veel gemakkelijker toe te passen op uw dag tot dag leven . U zult waarschijnlijk ook merken dat u geniet van de tijd met je kinderen, terwijl tegelijkertijd het verlagen van uw stress zal uw onderlinge band te verdiepen en versterken van je relatie - wat klinkt als een goede zaak allround Zodra uw kind oud genoeg is om te lopen , zult u waarschijnlijk jezelf constant opletten voor hen als ze gebruik maken van hun schijnbaar onbeperkte energie om zowel hun omgeving en hun eigen fysieke vaardigheden en mogelijkheden te verkennen. Dit kan soms worden aftappen van energie van de ouders en een factor van stress , maar waarom de situatie niet gebruiken om uw voordeel ? Benutten hun energie en nieuwsgierigheid door ze naar een veilige plaats , zoals een park of het open veld , en doe mee met hun games in de zon en frisse lucht . De oefening is een bewezen stress buster en outdoor plezier met je kinderen is waarschijnlijk leuker dan een sportschool trainen , en bijna zeker minder duur! Artistieke expressie is goed voor de ontwikkeling van uw kind , en ook goed voor de ziel van de ouders . Doe mee met het schilderen sessies van uw kind , laat je gaan , en krijg zo onder de verf als ze doet . Je zou een meesterwerk niet te maken , maar je zult samen plezier te hebben en dit kleine terugkeer naar uw eigen kindertijd kan verlichting van uw benadrukte volwassen world.In een gelijkaardige ader , kan muziek een grote hulp in de strijd tegen stress. Misschien wel de meest voor de hand liggende manier van het gebruik van muziek is om iets zacht en ontspannen te kiezen, maar dit is waarschijnlijk een beroep op uw kind zo veel als het met je doet , en dus is misschien het best overgelaten nadat ze in bed en u kunt luisteren in vrede . Een betere keuze is een stuk muziek dat energie heeft en stimuleert dansen. Uw kind zal geen aanmoediging nodig om naar beneden en boogie te krijgen, maar misschien zul je - probeer het , laat je gaan een beetje , springen een beetje rond , en je kunt zowel lachen met elkaar en op yourselves.If je nog steeds het gevoel benadrukt , ga dan voor de speelgoedkist van uw kind en kies de luidruchtigste speelgoed je kunt vinden. Iets als een trommel is ideaal. Laat uit uw opgekropte frustraties door het maken van een totaal racket - uw kind kan worden verbijsterd op het eerste , maar moet binnenkort in de geest van de dingen. Een ding in gedachten te houden is echter dat deze laatste activiteit wellicht het best wordt uitgevoerd in de veiligheid van uw eigen huis , en weg van de ogen van de niet-ouder volwassenen die misschien niet helemaal begrijpen
Door : Simone Butler < br >