1 . Om te beginnen , moet u bezuinigen op uw eigen tv kijken . Als u besteden 4 uur per dag kijken naar soaps en andere onzin , kun je niet verwachten dat je kind om selectieve en televisie kijken in een beperkte tijd . Ouders moeten goede rolmodellen voor hun kinderen . U kunt de beïnvloedbare geest van uw kinderen te beïnvloeden door het goede voorbeeld in plaats van preken voor them.
2 . Het probleem met de meeste volwassenen en kinderen is dat ze zo verslaafd aan televisie die in zijn afwezigheid ze niet weten wat te doen hebt . Nogmaals, moet u alternatieve activiteiten eerst vinden voor jezelf , en dan voor uw kinderen . Denk aan dingen te doen die een gezonde en pro -sociaal zijn . De besten zou zijn tot het nemen van een aantal sport zoals zwemmen , hockey , voetbal , etc of herleven uw interesse in hobby's zoals dansen, schilderen , scrap - booking , het verzamelen van postzegels en munten en ga zo maar door . Er is geen gebrek aan wat je kunt doen , maar de bottom line is om iets , niet gewoon zitten en kijken anderen doen doen . Zelfs als je het gevoel dat ontspannen is het een goed idee om pick-up een goed boek te lezen . Het zal je hersenen te oefenen als het ontspant je lichaam. Hoe zit het met het luisteren naar je favoriete muziek ? U vindt uw plaatselijke recreatiecentrum of centrum voor volwassenenonderwijs zeer behulpzaam bij het vinden van de juiste programma of klasse voor u . Vergeet niet om een soort van stimulans te bieden aan uw kind allure naar een activiteit van zijn /haar keuze en wees gul in lof. Immers , u neemt ze weg van een verslaving , en het is niet easy.
3 . Televisie kijken timings zal moeten worden geregeld . U kunt uw kind spreken en onderling afspraken om te voorkomen dat tv kijken op bepaalde tijden , zoals voordat de school , of na 21:00 , of tijdens de maaltijd . Bevestig een dag van de week als een gewone tv gratis dag gewijd aan outdoor activity.
4 . Een andere manier is om te kiezen voor pre - schema televisie , waarmee u alleen bekijken wat er vooraf gereserveerd . Op deze manier zul je geen tijd in zappen en het gezin door te brengen samen kunnen beslissen wat waard watching.5 is . Misschien wilt u de televisie tijd te gebruiken als beloning voor andere activiteiten , zoals het invullen van huishoudelijke taken, of het krijgen van huiswerk gedaan . U moet opstellen een soort grafiek bij te houden van alle this.6 houden . Televisie kijken samen - en dan praten over wat je bekeken . Haar waarden , de kwaliteit van handelen en scripting - - U kunt het programma zelf te bespreken of u kunt de commercials bespreken. Dat laatste is een zeer waardevolle oefening als het helpt kinderen om minder naïef en goedgelovig zijn als het gaat om reclame . Kijk of je , als een familie , kan achterhalen wat snaren de advertenties proberen te trekken om u te willen en kopen hun product . Heeft het speelgoed en levensmiddelen voldoen aan de hype als je ook daadwerkelijk te gaan en ze kopen ?
7 . Laat de TV niet abrupt uit . Geef voldoende waarschuwing , en proberen om het timen met het einde van de show.
8 . Als je kunt veroorloven om uw dure kabel- en satelliet- abonnementen op te zeggen , zul je in staat om het extra geld te gebruiken voor andere activiteiten zijn, en er zal minder programma's om naar te kijken . Dit zal een hoop goed doen om u als een gezin . U zult samen op stap kunnen . U zult genieten van een huisgemaakte pizza op een bijzondere familie 's nachts in plaats van de gebruikelijke couch potato routine.Also , vergeet niet te overdrijven . Wees selectief . Zoek de goede programma's en bekijk ze . De rest van de tijd , doe iets actiever of meer gezellig . Zeer binnenkort zult u zich afvragen hoe u en uw kinderen ooit de tijd gevonden om zo veel van het kijken
Door: . . Dr Noel Swanson