Ouderschap Advies : A Walk In The Park

Vandaag toen pakte ik mijn zoon van school we niet naar huis gaan of boodschappen te doen . In plaats daarvan gingen we naar onze lokale park en gingen voor een wandeling . Nou , eerlijk , ik liep en hij reed zijn scooter . Soms, als we een wandeling in het park hij rijdt zijn fiets . Dat is niet belangrijk . Wat belangrijk is, is dat we buiten iets actiefs doen samen . Er zijn drie goede redenen waarom je je kind moet nemen voor een wandeling in de park.An belangrijke reden voor het nemen van regelmatige wandelingen met je kind is gezondheid . Uw gezondheid en de gezondheid van uw kind kan profiteren van het lopen . Naar schatting 65 procent van de Amerikaanse volwassenen 20 jaar en ouder zijn overgewicht of obesitas . Tussen 5-25 procent van de kinderen en tieners in de Verenigde Staten met overgewicht of obese.Risk factoren voor hart-en vaatziekten , zoals hoge cholesterol en hoge bloeddruk , optreden met verhoogde frequentie in te zware kinderen en volwassenen heeft type 2 diabetes en sommige vormen kanker . Jongeren met overgewicht hebben een 70 procent kans op overgewicht of obesitas volwassenen. Dit verhoogt tot 80 procent als een of meer ouder overgewicht of obesitas . Wandelen in een vlot , maar comfortabel tempo voor 20 tot 30 minuten drie keer per week verhoogt de zuurstofopname aan het bloed en versterkt je hart , verbetert de bloedsomloop en verlaagt de bloeddruk . Wandelen helpt ook je lichaam te reguleren bloedsuikerspiegel en cholesterol levels.In Naast voordelen voor de gezondheid , wandelen biedt ook emotionele voordelen voor uw relatie met uw kind . Als je het een punt om samen te lopen ten minste drie keer per week dan is dat drie gelegenheden waarbij je kunt praten zonder afleiding of onderbreking . Je kunt je richten op wat uw kind zegt ( of niet te zeggen ) en vragen stellen over het leven van uw kind . U kunt ook praten over andere zaken groot en klein, dat van invloed op uw kind en de wereld . Als uw kind kan vertrouwen op deze gelegenheden dan zullen ze ook de gelegenheid om problemen en vragen die ze hebben als well.Finally verhogen nemen , wandelen biedt sociale voordelen die kunnen helpen bouwen aan een sterkere relatie met uw kind en blijvende herinneringen te creëren . Hoewel niet elke wandeling zal lachen en plezier te inspireren na verloop van tijd zullen er evenementen en gedeelde ervaringen die een leven lang zal duren. Het is dit soort herinneringen die families dichter together.So mijn ouderschap advies brengen is gewoon een wandeling in het park , een wandeling in de bossen , of een wandeling maken door de buurt met je kind . Het zal zorgen voor vele gezondheids- , sociale en emotionele voordelen voor u en uw kind
Door: . Deanna mascle -