Kids rugzak Veiligheid

? 10 tips voor het kiezen van uw kind BackpackHave je ooit gemerkt dat uw kind het huis verlaat voor school in de ochtend op zoek als Quasimodo Een boekentas of rugzak onjuist of overmatig versleten in gewicht kan " zetten de kinderen een verhoogd risico op letsel aan de wervelkolom " zegt Mary Ann Wilmarth , PT , DPT , MS , OCS , directeur van de overgangs- arts van fysiotherapie graad aan de Northeastern University in Boston . Volgens Wilmarth , " de meest voorkomende kwaal onder de werkende Amerikanen volwassenen is pijn in de rug . " Met maar liefst 7.500 studenten in het hele land wordt behandeld voor rugzak gerelateerde verwondingen elk jaar , volgens de Amerikaanse Consumer Product Safety Commission , clinici, wetgevers en de school boards gelijk zijn begonnen om wegen in op de kwestie van de rugzak veiligheid en zal bepalen hoe om beschermingsmaatregelen te nemen , zodat de kinderen zich niet verwonden die hun boeken . Voorstellen die zijn voorgesteld zijn onder andere schooldistricten afgifte afzonderlijke sets van zware schoolboeken voor in - school en thuis gebruik , het instellen van maximum gewicht normen voor schoolboeken , en e - tekst of online leerboek opties . "Heavy rugzakken een obstructieve invloed op de houding en spinale gezondheid van kinderen ", zegt dr. Jerry DeGrado , National Backpack Veiligheid voorzitter van het Congres van Chiropractie staat Verenigingen . Children's botten en gewrichten zijn nog in ontwikkeling en we willen niet dat ze te hoge spanning op hun lichaam uit te veel gewicht dragen en lopen met onjuiste houding. Veel professionals in de gezondheidszorg zien de gevolgen van een slechte houding elke dag in de klinische praktijk en als deze volwassenen had geleerd juiste lichaamshouding te verbeteren toen ze nog kinderen waren - ze zou niet in zo veel pijn als ze nu Leer uw kinderen hoe goed ' strap ! - up ' in de ochtend tot een verminderd risico op terug pain.Here waarborgen 10 rugzak tips om te helpen rechtzetten van uw kleintjes voordat ze uiteindelijk in pijn Pack Selection - Wat voor soort rugzak moet je voor je kind

1 . Ondanks de steeds groeiende populariteit van enkele riem rugzakken , zal een dubbel - vastgebonden rugzak eigenlijk zorgen voor een betere ruggengraat door een meer symmetrische verdeling van weight.

2 . Hoe meer padding op de bandjes , hoe beter, omdat dit zal helpen om de druk op de schouders en back.

3 . Extra bandjes zijn een goed idee ook , borst en heup riemen helpen brengen deel van het gewicht van de achterkant maken van de uitvoering rond de last meer van een groep inspanning als je will.

4 . Wat de feitelijke ontwerp van de rugzak gaat , overweeg een pakket met meerdere compartimenten niet alleen helpen bij gewichtsverdeling , maar het is eenvoudiger om de inhoud van de zak ( terzijde opmerking : . Een zak met reflecterend materiaal maakt het drager beter zichtbaar voor automobilisten 's nachts ) Pack Placement - . Hoe moet uw kind dragen een rugzak 5 ? . De bandjes van de verpakking moet gemakkelijk worden aangepast om gemakkelijk aan en uit te maken; overmatig draaien bij het installeren of verwijderen van een pakket kan een tol op de rug na awhile.

6 . Bij het dragen van de verpakking dient te rusten in de middelste en onderste deel van de rug waar de spieren het sterkst . Bij slijtage te laag , zal het lichaam compenseren door voorover en het overnemen van een onjuiste houding , die op hun beurt verlof spieren vermoeid en meer kwetsbaar voor injuries.Pack Stocking - ? Hoeveel gewicht is te veel

7 . Om het risico van letsel te voorkomen moet het gewicht van de inhoud van een rugzak is niet meer dan 10 -15 % van de drager lichaamsgewicht. Bijvoorbeeld , zou een 50 -pond kind niet een pak dat is meer dan 5-7,5 pond. Het is vrij gemakkelijk te overschrijden , dat met slechts een paar boeken en een paar extra stenen , schoenen of speelgoed!

8 . Een goede manier om te bezuinigen op de belasting zou kunnen zijn om enkel de leveringen die nodig zijn nemen . Dat betekent dat voor elke reis , hetzij thuis of op school , het controleren en het nemen wat niet van needed.

9 . Bij het organiseren van items in het peloton proberen om zwaardere boeken en voorwerpen dichter bij de achterkant te houden , zal dit zorgen voor de rugspieren werken niet harder dan ze to.10 nodig . Indien mogelijk , moeten twee exemplaren van een zwaardere tekst (een voor school, een voor thuis ) , dus je hoeft niet zo te dragen much.Help uw kinderen ' neem een ​​lading uit ' deze school seizoen door hen te leren hoe te denken veilig als het gaat om hun backpacks.If deze ergonomische rugzak tips en trucs worden bijgebracht op een jonge leeftijd , zullen ze een tweede natuur geworden om uw dierbaren en hopelijk helpen om te voorkomen dat ze het moeten zoeken naar een chiropractor of een massage therapeut voor zeurende rugpijn Irene Diamond :
Door opluchting!