1 . Bak fruit of groenten in snelle brood of muffins . Mijn dochter's favoriet zijn muffins.2 appel - banaan . Maak een lekkere ovenschotel . Mijn meisje houdt van rijst en kaas , dus ik maak haar een cheesy broccoli en bruine rijst braadpan . Zij zal niet eten broccoli op zichzelf, maar lijkt niet te denken in deze dish.
3 . Roer enkele gepureerde worteltjes of zoete aardappelen in macaroni en kaas . De truc met dit is voorzichtig de kleur of de smaak niet te veel veranderen te zijn . Oranje of gele groenten het beste werken here.
4 . Bieden gedroogde vruchten . Bijvoorbeeld, zullen sommige kinderen niet eten druiven , maar als rozijnen . Deze zijn zeer goed draagbaar , ook. ( Let op - verstikking kunnen voor jonge peuters . )
5 . Dit klinkt misschien vreemd, maar probeer het aanbieden van een enkele hapklare stukje fruit op een schotel op zich . Mijn dochter lijkt te willen voor haar voedsel te scheiden en netjes uitzien. Toen ze eet het eerste stuk van blokjes perzik, heb ik onderaan de tweede , en zo verder . Ze eindigt met het eten meer dan ze zou hebben had ik haar gegeven de hele serveert in once.I heb ook ontdekt dat als je het fruit of de groente aan het begin van een maaltijd als je kind is hungriest , als een " voorgerecht " aan te bieden , hij of zij is veel meer kans om het te proberen . Vergeet ook niet nooit om je kind te dwingen om te eten . Het kan een hoop extra werk en creatief denken te nemen om je kinderen te eten wat goed voor hen. Maar hey , ze op een dag zou je bedanken voor het
Door: . Teresa Kolvek -