Wanneer een ouder worstelt met angst en onrust

Wat doe je als je worstelt met angst en angst en je hebt aan de familie en kinderen te onderhouden ? Het kan moeilijk zijn, maar er zijn manieren om je angsten te beheren en verzorgen van uw gezin op hetzelfde moment . Hier zijn een aantal technieken die een ouder kan gebruiken om het beheer van zijn of haar anxiety.The eerste wat je moet doen is om professionele hulp te krijgen . U bent het aan uw familie en kinderen om beter te worden . Het verkrijgen van de hulp die u nodig die angst en onrust strijd is zeer belangrijk en zal je leiden naar de weg van herstel . Toegeven dat je een probleem hebt en het verkrijgen van hulp is de eerste stap in het verkrijgen better.Remember dat je niet alleen bent . Er zijn veel mensen die te maken hebben met angst en bezorgdheid en ook zij normaal leven leiden . Er is geen reden waarom je niet kunt krijgen door dit. Als andere ouders hun angsten kunnen beheren , zo kun jij ook . Je kunt het . Er is hoop voor you.When het verzorgen van de familie , niet proberen om alles te beheren alles in een keer . Haal je partner of iemand anders doen om te helpen een deel van het werk . Een persoon kan niet alles doen . Deel uw verantwoordelijkheden met je partner als je kunt. Ook leren om te communiceren met je partner over wie wat doet op een bepaalde day.Do niet laat uw angsten krijgen het beste van je . Een techniek die is zeer nuttig is om een ​​lijst van positieve uitspraken die je gelukkig maken. Wanneer je angstig en uw verzorging van de kinderen voelen , krijg je lijst en lees die statements.The volgende keer dat u overweldigd door angst en bezorgdheid te worden, bedenk dan dat er hoop is in het overwinnen van je angsten en depressie . Met wat hulp , zul je in staat zijn om de antwoorden op uw angsten te vinden. . Je moet gewoon geduldig te zijn en te bepalen om beter te worden
Door : Stan Popovich -