1 . BreastfeedingThere is geen twijfel dat de moedermelk biedt de beste en complete voeding voor baby's sinds ze zijn geboren . De gele biest , die in de eerste dagen komen na de arbeid , is bewezen dat antilichamen die baby kan beschermen tegen vele ziekten , zoals diarree en meningitis hebben .
2 . Het consumeren van Groenten en VeggiesFruits en fruit zijn goede bronnen van vitaminen en mineralen , alsmede andere voedingsstoffen voor de gezondheid van uw kinderen te stimuleren . Nadat ze in het dagelijks menu wordt voorkomen dat uw dierbaren van infectie.
3 . Het maken van hygiëne als een manier van LifeWashing hun handen met zeep is een zeer goede start . Doe altijd het voordat de maaltijd , na het gebruik van badkamer , na het spelen , en na de behandeling van hun huisdieren .
4 . Genoeg SleepLack aan slaap kan leiden tot achteruitgang van de immuniteit lichaam. Een dutje doen elke dag is een goede manier om uw kinderen genoeg slaap . Als ze weigeren , zet ze aan het bed eerder op de avond .
5 . Doen Oefeningen of Outdoor ActivitiesAsk hen om mee te doen van oefeningen of het genieten van het spelen samen buiten , omdat deze activiteiten van uw kinderen uithoudingsvermogen zal toenemen . Voetballen , wandelen en zwemmen zijn voorbeelden van spannende activiteiten die je kunt doen met hen.
6 . Nee zeggen tegen TobaccoSmoking is zo ongezond . De rook is nog schadelijker . Als u of een andere volwassenen in het huis rook , beter laten gaan die slechte gewoonte in het belang van uw kinderen ' health.Simple gewoontes , toch? Maar je waarschijnlijk niet herkennen hoe belangrijk ze zijn voor uw kinderen 'fitness . Praat erover met je partner en jullie beiden kan een nieuw begin te beginnen met gezondere kinderen en familie
Door : . Adwina Jackson -