Wat te doen wanneer uw kind te zwaar

Met uw drukke dagelijkse schema met werk en dingen thuis te doen , hoef je vaak niet opvallen dat sommige van de dingen die zijn recht voor je elke dag . Soms kan je achterover leunen en plotseling beseffen dat uw kind is gegroeid van acht centimeter langer of dat zijn /haar haar is langer geworden . Het zijn vaak kleine dingen als deze die elke dag die lijken om onopgemerkt te blijven voor een periode van tijd gebeuren. Waarschijnlijk heb je reeds beginnen te merken dat uw kind is het aantrekken van een beetje extra gewicht , of misschien heb je het al gemerkt al enige tijd en het is uitgegroeid tot een bron van zorg . Als uw kind een probleem van overgewicht heeft ontwikkeld zijn er enkele stappen die u kunt nemen om hen te helpen om te beginnen om hun gewicht weer onder control.To beginnen, neem uw kind naar uw huisarts voor een routinecontrole . Uw arts kan bepalen of uw kind een onder werkende schildklier of een andere medische problemen die kunnen worden veroorzaakt de gewichtstoename. Zodra verwijdering van eventuele medische aandoeningen , kan de arts een bepaald type van gewichtsverlies dieet en of trainingsprogramma voor uw kind naar huis follow.At suggereren , kunt u beginnen om uw kind aan te moedigen om gezondere eetgewoonten te ontwikkelen. U kunt meer fruit te kopen voor snoepen in plaats van de gebruikelijke hoge vet die gevonden in de snackbar eiland . Je moet zelfs laat hem /haar op te halen die vruchten die u koopt , zodat je weet dat ze zijn degenen die ze zullen eten . Ook , in plaats van het kopen van frisdrank voor uw kind om te drinken , kopen sportdranken zoals powerade of diverse vruchtensappen . Ook kunt u proberen om uw kind te krijgen in de gewoonte van het drinken van meer water , en gebruik elke dag de sportdranken en vruchtensappen voor gelegenheden zoals lunch of diner time.Plan gezonde maaltijden , en plan delen van je kind verstandig en zorg ervoor dat uw kind nooit overgeslagen ontbijt. Overslaan van het ontbijt kan je kind honger en op zoek naar minder gezonde dingen om later op de dag te eten te maken. Probeer ook om te voorkomen dat het eten van fast food zo vaak mogelijk . Het eten van gezonde maaltijden thuis kan helpen uw kind begint te leren om betere eetgewoonten te ontwikkelen. Als het een gewone huishoudelijke routine , zal hij /zij meer kans om " go with the flow " en beginnen te genieten van het eten van verschillende gezonde foods.Never gebruik voedsel als beloning voor uw kind om hen om gezond te eten . Door het vertellen van je kind dat je hem /haar een plakje cake voor de woestijn zal geven als ze eten al hun groenten , bent u in feite hen te vertellen dat de cake heeft een hogere waarde dan de groenten. De taart wordt de " pot met goud " je krijgt voor het bereiken van het einde van de regenboog . Een ander ding dat je kunt en moet doen is om uw kind aan te moedigen om meer fysiek actief te krijgen. Moedig hem /haar om een ​​activiteit meedoen op school , zoals basketbal of track. Zoek uit welke activiteiten worden aangeboden via de gemeenschap , zoals zwemmen of volleybal, en probeer dan een die uw kind zou kunnen genieten. Maak tijd om te gaan fietsen met uw kind of om wandelingen te maken door de plaatselijke park of wandelroute met hen en maken deze dingen een wekelijks evenement dat u met hen te doen op een regelmatige basis . Laat uw kind helpen de auto te wassen elk weekend . Geef ze wat huishoudelijke klusjes om deze klusjes elke week te doen en hun verantwoordelijkheid . Het idee is gewoon om ze dingen die hen actief zal blijven doen en bewegen . Als een redelijke hoeveelheid tijd is voorbij nadat je eetgewoonten van je kind hebt veranderd en gekregen hem /haar meer actief is en u niet ziet ze het bereiken van een gezond gewicht , wilt u misschien een gewicht onder controle behandeling programma te overwegen . Veel van deze programma's zullen een verscheidenheid aan mensen in dienst die deskundig zijn op specifieke gebieden, zoals artsen , geregistreerde diëtisten en fitness trainers . Zij kunnen gezamenlijk inschatten individuele behoeften van uw kind en het formuleren van een algemeen plan om het beste gaan met het probleem . Ze kunnen ook helpen te leren hoe te houden van de gezonde voeding en lichaamsbeweging voor uw kind na afloop van het programma . Uw huisarts kan u verwijzen naar een behandelcentrum die het beste past needs.Remember van uw kind dat de eerste stap is simpelweg het feit dat je herkennen als er een probleem is met het gewicht van uw kind . Being in ontkenning over gewicht probleem van uw kind als er een duidelijk probleem bestaande alleen dient om uw kind leiden tot ongewenste , potentieel gevaarlijke gezondheidsproblemen na verloop van tijd . Het nemen van stappen om uw kind te helpen met dit eerder leidt tot een gezonder leven voor uw kind later
Door: . Jim Oneill