Het oplossen van de baby Slep Problemen - De Ferber Methode

Niets kan nieuwe ouders voor te bereiden op de geestdodende verveling die wordt geleverd met een gebrek aan slaap . Een nieuwe baby kan klein zijn, maar de ravage ze aanrichten aan uw slaap is enorm . Het kan het werk te nemen om goede slaapgewoonten te vestigen . Een van de moeilijkste dingen voor je baby is om te leren om in slaap te vallen op zijn own.I ervan overtuigd dat ouders nodig hebben om hun avonden terug te vorderen. Baby's en jonge kinderen moeten naar bed gaan op een redelijk uur , zodat u kunt genieten van sommige volwassen tijd ( Zelfs als dat betekent crashen op de bank voor de TV) Wat je niet wilt is te lopen en beneden de hele avond in reactie op de babyfoon ! baby wordt gebruikt om in slaap te vallen met een ouder . Het kan verleidelijk zijn om die huilende baby in slaap schommelen - het lijkt misschien sneller, maar op de lange termijn bent u niet helpen uw baby om te leren dat de slaap is iets wat hij nodig heeft om alleen te doen . Als je een bedtijd routine die je je houdt aan elke avond vast te stellen en na enkele maanden zal je baby nog niet in slaap vallen je zou willen proberen de Ferber methode . Dr Richard Ferber bevat een schema dat geleidelijk zal aanmoedigen uw baby te slapen zonder jou. Dit omvat het afstappen om te slapen in de eerste plaats, maar zal een domino-effect hebben als de baby wakker wordt tijdens de night.If u besluit om te proberen de Ferber methode kiest een tijdstip waarop u zich kunt veroorloven om wat slaap te verliezen. Het zal een paar weken van hard werken maar de beloning zal op lange termijn en blijvend zijn . In wezen de Ferber methode raadt u aan om geleidelijk te spenen van uw baby van in slaap te vallen met een ouder . Het gaat gepaard met het luisteren naar je baby huilen - zo stelen jezelf om this.The eerste nacht je je baby in bed zoals gewoonlijk ( een kalme bedtijd routine is essentieel ) Baby moet slaperig maar nog wakker zijn als je hem neerzette (Je wilt hem om alleen in slaap te vallen - niet in je armen ) Verlaat de kamer . Wanneer de baby begint te huilen (zoals hij onvermijdelijk ) zitten het uit voor 5 minuten . Na 5 minuten terug naar de slaapkamer en kalmeren baby. Je moet hem niet op te halen of rocken hem - slechts een lichte beroerte of pat , zodat hij weet dat je in de buurt. Verlaat de kamer weer en dit keer 10 minuten wachten voordat u terugkeert . Weer kalmeren maar neem geen baby. Verlaat opnieuw en deze keer wacht 15 minutes.Make 15 minuten de maximale wachttijd voor de rest van de nacht . Keer terug naar de slaapkamer - kalmeren en vertrekken . Tijdens een van de 15 minuten zal hij asleep.On de tweede avond start vallen met een tien minuten wachten en het werk tot 20 minutes.On de derde nacht begint met een 15 minuten en werk tot 25Each nacht verhogen de tijd met 5 minuten. deze tijdsintervallen zijn niet in steen gebeiteld - maak ze kleiner als je wilt , maar het is echt belangrijk dat je niet grot. Het kan lijken hartverscheurend om je baby huilen om te luisteren . Maar je bent in de buurt, het is een plan niet indifference.I gebruikt de Ferber methode met mijn dochter , toen ze een peuter was . We hadden geen slaapproblemen ervaren toen ze nog een baby was in een wieg . De problemen begonnen toen we overgebracht haar naar een bed . De nacht " pantomime " kreeg meer en meer uitgebreid maken als ze uitgebreid de tijd dat ik in de kamer met haar . Ze gebruikte elke truc in het boek om me terug in haar slaapkamer te krijgen en om de tijd te vertragen wanneer ze neergestreken om sleep.By de tijd dat ik kwam Dr Ferber boek Ik was wanhopig . Het werd langer en langer elke avond nemen om haar te krijgen in slaap , maar ik was niet voorbereid op hoe moeilijk het zou zijn om mijn dochter te laten huilen. In feite de meeste keren dat ik zat op de trap te huilen. Mijn man moedigde me vasthouden aan het en ik ben blij dat we het deden . Het echt gewoon een paar weken voor het opzetten van een patroon dat al duurde door haar jeugd . Ik vond dat ik kon brengen wat aangenaam bedtijden , lezen verhalen etc , ervan overtuigd dat toen ik zei " welterusten " zou ze beneden lekker en gaan slapen zonder gedoe
Door : Debbie Walker -