Het beheren van vermoeidheid na uw baby geboren

Die dagen direct na uw baby geboren kan worden slopende . Je bent waarschijnlijk in sommige pijn van de bevalling en de baby houdt je de hele nacht wakker . Hier zijn enkele tips om u te helpen het hoofd te bieden in die eerste paar weeks.Let sommige dingen goPrepare jezelf van tevoren te concentreren op jezelf en de baby, en laat sommige dingen gaan ongedaan gemaakt . Als je een schoon huis nodig hebben om te ontspannen , iemand komen in en schoon voor u . Het laatste wat je moet doen is proberen om alles gaande te houden , plus de zorg voor een nieuwe baby.RestSend de bezoekers weg als u en neem de tijd om te rusten . Iedereen zal u vertellen " slapen als de baby slaapt " , maar voor mij was dat echt een probleem . Maakt niet uit hoe moe ik ben , kan ik niet per se "slapen op commando " . Maar , ik heb wel geleerd dat een half uur op de bank met een tijdschrift hielp me beter voelen , zelfs als ik niet sleep.Ask voor helpHaving wat hulp rond het huis kan een uitkomst zijn. Mijn man nam twee weken verlof na onze dochter werd geboren , en het was geweldig . Hij volledig gericht op het verzorgen van ons beiden , wat me het gevoel veel minder schuldig over het krijgen van wat rust . Maar , zelfs als je niet iemand met je full-time kunt hebben , er zijn zeker mensen in je leven die graag komen en wat tijd u helpen met de baby en met huishoudelijke chores.Take een douche zou zijn en krijgen dressedSounds gek , ik weet het , omdat alles wat je voelt als het doen ligt in bed in uw badjas . Maar, als je opstaat in de ochtend en aan te kleden voor de dag , de vaststelling van uw haar en make-up zoals je normaal zou doen , is het waarschijnlijk te verlaten voel je je meer op je oude zelf . Eten en eten wellYou misschien niet echt het gevoel dat het , maar om terug naar een gezond dieet zodra je in staat bent zal u helpen uw krachten te komen . Drink veel vocht , om de zwelling te verminderen en u helpen uw systeem te krijgen functioneren normaal again.Finally , vertragen en te genieten. De tijd zal komen , en zeer binnenkort , als je niet denkt dat uw baby was ooit zo klein . Dus , gewoon rust en geniet van deze bijzondere tijd , en laat je lichaam te genezen
Door: . Sarah Veda -