Vechten Obesitas bij kinderen begint thuis

Het is een feit dat mensen over het algemeen worden steeds dikker in veel westerse samenlevingen . Dit wordt weerspiegeld in de populariteit van de dieetboeken en fitnessapparatuur . Maar terwijl de meesten van ons beseffen dat het goed zou zijn om een ​​beetje gewicht te verliezen , we zijn slechts vaag bewust van het duizelingwekkende niveau van " obesitas " in onze samenleving . We zijn nog minder bewust van de impact die dit heeft op onze kinderen , en de wijdverspreide aanwezigheid van obesitas bij kinderen. ** Wat is overgewicht ? ** In het algemeen wordt een persoon beschouwd als " zwaarlijvig " wanneer de hoeveelheid opgeslagen vet in zijn lichaam gevaar zijn gezondheid . Hier zijn een aantal recent OESO- statistieken die laten zien hoe wijdverbreid het probleem van obesitas is : Percentage van de bevolking ( meer dan 15 jaar ) die obeseU.SA - 30,6 % Mexico - 24,2 % V.K. - 22,4 % Australië - 21,7% Nieuw-Zeeland - 17 % Canada - 14,9% Duitsland - 12,9% Frankrijk - 9,4% Met andere woorden , bijna 1 op de 3 Amerikanen en ongeveer 1 op de 5 Australiërs zijn zo ernstig overgewicht om gezondheidsproblemen als gevolg van het. ** Oorzaken van overgewicht ** Als individuen hebben we de neiging om onze neiging te rationaliseren overgewicht of obesitas. We de schuld vaak zaken als erfelijkheid , of klier onbalans , en terwijl deze dingen vaak het verschil maken , de primaire oorzaak voor de meeste obesitas is heel simpel. Een persoon krijgt gewicht wanneer hij of zij verbruikt meer calorieën dan ze burn.In andere woorden, er zijn twee belangrijke factoren die betrokken zijn - voeding en activiteitenniveau . En het lijkt vrij duidelijk dat in landen met een hoog overgewicht niveau , beide dingen zijn het nemen van een hit. Westerse diëten zijn bol staat van meer vet en suiker dan ooit tevoren , terwijl de mensen over het algemeen worden steeds meer sedentair en steeds minder lichaamsbeweging - . Zitten achter de computer de hele dag , en aan de voorzijde van de tv de hele nacht ** Gevolgen van een zwaarlijvige Lifestyle ** Obesitas is besmettelijke ziekten ingehaald als de meest significante bijdrage aan een slechte gezondheid worldwide.Illness zoals type 2 diabetes mellitus , hyperlipidemie , hoge bloeddruk , obstructieve slaapapneu , astma , hart-en vaatziekten , beroerte , rug en onderste extremiteit dragende degeneratieve problemen , bepaalde vormen van kanker , en depressie , zijn toegeschreven aan obesity.In feit , is geschat dat ongeveer 500.000 doden nu jaarlijks optreden als gevolg van slechte voeding en lichamelijke inactiviteit . Als deze trend naar overgewicht niet wordt omgekeerd in de komende jaren , zal het waarschijnlijk inhalen tabak als de belangrijkste vermijdbare oorzaak van death.Even meer verontrustend , wanneer volwassenen nemen een zwaarlijvige levensstijl , zijn ze meer kans om hun eet -en bewegingspatronen doorgeven aan hun kinderen. Dit heeft aanleiding gegeven tot een enorme toename van zwaarlijvigheid bij kinderen. ** Obesitas bij kinderen ** Obesitas bij kinderen is gemeengoed geworden in vele landen. Zo wordt geschat dat overgewicht bij kinderen en volwassenen in de VS is toegenomen met meer dan 30 % over de afgelopen 10 jaar alone.The redenen liggen voor de hand . Kinderen worden onderworpen aan de zwaarlijvige levensstijl van alle kanten . Veel gezinnen hebben een hoog vet , veel suiker junkfood en frisdranken voor regelmatig goed uitgebalanceerde maaltijden vervangen. Of ze hebben gewoon gestopt met het bereiden van maaltijden in het huis - het aandeel van de voedingsmiddelen die kinderen dagelijks van restaurants en fastfoodrestaurants steeg met bijna 300 % tussen 1977 en 1996.Children zijn ook het doelwit van een constante spervuur ​​van reclame die sterk bevordert verwerkt junk food . En in veel gevallen de normale fysieke activiteit die een deel van de kindertijd is al vele generaties is beperkt door bezorgdheid voor de veiligheid , of volledig vervangen door sedentaire activiteiten, zoals het spelen van videogames of tv kijken . ** Gevolgen van obesitas bij kinderen ** Obesitas is nooit een goede zaak . Maar obesitas bij kinderen is bijzonder slecht . Zodra vetcellen worden aangemaakt in het lichaam ze niet gekregen kwijt door normaal dieet of een verhoogde lichamelijke activiteit . Dus een zwaarlijvig kind normaal draagt ​​hun overgewicht door in adulthood.On de andere kant, als een kind leert goede gewoonten voor dieet en lichaamsbeweging als kinderen , zullen ze zeer waarschijnlijk dragen deze gewoonten en deze kennis in de volwassenheid ook. ** Wat kan worden gedaan over Obesitas bij kinderen ? ** het is aan de ouders en andere volwassenen om verantwoorde alternatieven voor de zwaarlijvige levensstijl leren . Ouders moeten eerst bewust zijn van de problemen met hun eigen persoonlijke en familiale eetgewoonten en activiteitenniveau worden, en dan moeten ze aanpassingen die een positieve levenslange impact op hun children.One effectieve manier is om de " AKA " benadering zal moeten maken - Bewustwording van het probleem. Kennis van wat te doen , en maatregelen over de levensstijl veranderingen te bewerkstelligen . Kinderen hebben een aangeboren dorst naar kennis , een diep verlangen om hun zelfbeeld te verbeteren , en zal genieten van de aandacht die je ze geven als je een plan voor een meer gezonde levensstijl voor uw hele gezin te ontwikkelen
Door: . Rick Hendershot < br >