Handige tips om uw ADD /ADHD ( indigo ) Kind To Natuurlijk slapen

Als een alleenstaande moeder van vier kinderen mezelf Ik weet hoe moeilijk het is om elk kind te krijgen op tijd naar bed ! Het is nog moeilijker als een kind is gediagnosticeerd als Attention Deficit /Hyperactivity Disorder beter bekend als ADD /ADHD of . De Engel Vrouwe , Doreen Virtue , noemt dit : Aandacht Gekozen naar een hogere dimensie . Briljant! Mijn oudste zoon , sinds de dag dat hij aankwam in deze wereld heeft een go -go - ganger geweest ! Het eerste jaar van zijn leven , ik verdrievoudigd van mijn eigen leeftijd ! Ik slaap beroofd en letterlijk uitgeput , een wandelende zombie ! Hij nauwelijks geslapen en de keren dat hij wel slapen , was hij erg onrustig , voortdurend in beweging en vaak wakker . Routines en schema's werkte niet voor hem op dat moment . Het nemen van een vijf minuten dutje overdag zou dit kind geven genoeg van een energie-boost om hem draaiende te houden tot ver na middernacht en hij zou nog steeds zijn door 06:00 ! Hij door voorbij kruipen en werd letterlijk draaien op acht en een halve maand ! Hij was zeker mijn kleine energizer bunny ! In dit artikel zal ik met u delen natuurlijke methoden die ik heb geleerd in de afgelopen 10 en een half jaar om hem te helpen op zijn minst val asleep.No een suggestie hieronder zal werken voor iedereen , maar blijven proberen nieuwe dingen tot je vindt wat werkt voor uw situatie . Geef niet op ! Het loont uiteindelijk af op de lange termijn voor jullie allebei ! Tenzij je natuurlijk meer kinderen zoals ik dat doe . Ik ben zo gewend om niet nu slapen vraag ik me af hoe het zou voelen om daadwerkelijk een geheel ongestoorde nachtrust voor mezelf ! Tenminste ik alleen maar voor twee van de vier kinderen nu , maar zoals met alle dingen , ook dit zal voorbijgaan . • Blijf bij een bedtijd schema voor zowel het naar bed gaan en opstaan ​​uit bed . Dit moet een gevecht niet . Uw kind moet eerst ontspannen en klaar voor bed . Op schooldagen de routine voor mijn zoon om te ontwaken is 07:1

5 . In het weekend gaat hij nog naar bed om 21:00 , maar ik laat hem wakker wanneer " hij " wil opstaan ​​. • Breng ze naar de wc voordat je naar bed . Dit moet hen helpen om niet wakker tijdens de nacht om het toilet te gebruiken . • Een warme zee zoutbad vlak voor bed helpt om het lichaam en geest te ontspannen . • Een voetmassage . Dit kan met een voetmassage bad spa, een feitelijke handmassage of beide ! Als je gaat om oliën te gebruiken , moet u pure oliën, geen synthetische en dat ze ontspannen , rustgevende oliën plukken! Je wilt niet om olie die bedoeld is voor stimulatie gebruiken . Zoek een goede aromatherapeut om je te helpen als je nodig hebt om een vervoerder olie te gebruiken in combinatie met de essentiële olie voor massage . • Een rugmassage . Ook dit kan worden gedaan met oliën of zonder herinnering te gebruiken ontspannende , rustgevende oliën meer dan het stimuleren van degenen. • Een energie healing behandeling releases spanning en stress en kan een kalmerend effect hebben . • Zachte , niet- vocale , instrumentale muziek vertragen . . Dit ontspant het lichaam en geest , terwijl met behulp van zang en snelle tempo zal de energie te verhogen en houdt de geest in gedachten • Nature Sounds : Mijn zoon houdt van het geluid van regen , dolfijnen , oceanen en rivieren . Hij niet de zorg voor de vogel , cricket , kikker geluid of het onweer als deze bang hem meer dan hem gekalmeerd . • Het gebruik van de slaapkamer om te slapen alleen . Ik heb een speelplaats in ons huis , dat de televisie rust , de kids ' games, PS2 , muziek , hun speelgoed en boeken etc. • Vermijd dutjes overdag vooral als je een kind dat vijf minuten dutje dat ze herleeft tot laat kunt nemen hebben in de avond! Door het passeren van de nap en zet ze vroeger naar bed . Mijn jongste kinderen ( 4 en 2 ) opstaan ​​om 6 uur en ga naar bed met 6:00 , geen dutjes . • Het lezen van verhalen , hetzij aan het kind of hen te laten zelf te lezen. Pick verhalen die zijn kalmerende en geweldloos . • Geen televisie van een gewelddadige of stimulerende aard voor het slapen gaan . • Geen stimulerende energieke spelletjes zoals lopen , springen, kietelen , worstelen enz. Pick rustige activiteiten zoals tekenen , lezen of schrijven . • het beddengoed stijl kan een verschil maken. Mijn zoon houdt van het semi - knus . Als het beddengoed is te strak , kronkelt hij veel rond , totdat hij in staat is om het los te komen wat . Je hebt misschien proberen strak, semi - strak of los. • Voeding is erg belangrijk en als je wilt dat je kind in slaap vallen gemakkelijk en rust ver weg van suiker en producten blijven met kunstmatige kleurstoffen . Dat betekent dat vrijwel alle bewerkte voedingsmiddelen ! Het is tijd om terug naar de basis te gaan en eet zo natuurlijk en schoon mogelijk . Dit maakt echt een enorm verschil ! Proberen sommige van deze instrumenten kan gewoon terug te brengen van de rust en balans u en uw kind nodig! Als u vragen heeft , aarzel dan niet om me in Lisa@infinitylighthealing.com
Door : Lisa Whatley