Hoe u uw peuter krijgen om goed te eten

Peuters zijn notoir kieskeurige eters . Geen ouder bestaat dat heeft niet bezorgd over hun peuters eetgewoonten op een of ander moment . Sommigen maken hun peuters niet genoeg eet , anderen maken zich zorgen dat hun peuters te veel eten , en nog anderen maken zich zorgen dat hun peuters niet eten een voldoende ruime verscheidenheid van verschillende foods.The goede nieuws is dat als je dingen goed , u kunt uw peuter voor onbepaalde tijd op een pad naar het goede eten . Hoe doe je dat ? Eerst en vooral, weten dat als het gaat om het eten van de meeste peuters zijn gewoon leren over eten , en net beginnen te gewoonten te ontwikkelen . Je wilt niet om voedsel te dwingen op uw peuter op elk gewenst moment , of suggereren dat ze schoon hun bord of neem gewoon een laatste hap van iets . Waarom ? Dit kan hen opgezet voor een levensduur van voedsel struggles.Rather , de beste manier om goede eetgewoonten te ondersteunen is om zo lang als peuters eten een of twee items van elk beschikbaar te allen tijde een verscheidenheid van gezond voedsel in uw home.Generally voedsel groep binnen een 2-3 dagen termijn , zijn ze well.Here doen zijn een aantal andere dingen die je kunt doen om te moedigen gezonde eetgewoonten : Eet als een Family - Dit is misschien niet mogelijk elke dag van de week , maar in ieder geval 1 -2 dagen per week moet je je familie aan te moedigen om samen te komen rond de tafel voor een goede , gezonde maaltijd . Omvatten veel verschillende voedingsmiddelen die gezond en voedzaam zijn . Kleuters leren door het voorbeeld , en het kijken naar andere familieleden eten en communiceren in een uitnodigende omgeving zal uw peuter aanmoedigen om hetzelfde te doen als de tijd vordert. Niet nodig uw peuter zijn bord schoon te maken - Dit is een veel voorkomende goedbedoelde fout sommige ouders maken . Peuters eetgewoonten zijn eigenaardig, maar ze weten wanneer ze honger hebben . Dwingen hen om voedsel dat ze niet kunnen afmaken of zal niet eten zal alleen maar leiden tot machtsstrijd en mogelijk problemen met voedsel later in het leven . Houd de koelkast gevuld met gezonde snacks - Als je niet tientallen cookies tot over het huis van je peuter zullen minder snel om ze te eten hebben . Dat gezegd hebbende kan uw peuter enkele zoete lekkernijen als ze een bezoek aan familieleden of huis van een vriend . Vergeet niet om zoetigheden tot een minimum te houden op uw house.Cook een verscheidenheid van voedsel - Als u vis normaal gesproken twee keer per week koken , zal uw kind wennen aan het als onderdeel van hun routine.It veel gemakkelijker zal zijn om uw peuter te overtuigen nieuwe dingen te proberen als ze een gewoon onderdeel van uw dieet , dan, als uit het niets je besluit om nieuwe voedingsmiddelen die ongebruikelijk of in het algemeen onaantrekkelijk zijn proberen . Als uw peuter groeit en ontwikkelt zullen ze uiteindelijk ontwikkelen meer routine eetgewoonten . In de tussentijd alleen het verstrekken van gezonde alternatieven en variatie in hun dieet is een geweldige manier om te springen start een gezond dieet
Door: . Adwina Jackson