Herkennen van een Baby Sleep Patterns

Het is waar , de nummer een mijlpaal meeste ouders willen kijken uit naar de dag (of nacht) hun pasgeboren begint slapen door de nacht. Je hoeft niet te lijden eindeloze nacht na nacht zonder slaap echter, zelfs met een pasgeborene. Baby eigenlijk volgen bepaalde slaappatronen , en als je te weten wat deze patronen zijn dat je begint te slapen beter onderbouwd en beter de keren dat je wel een kans om wat te slapen ! Baby 's eigenlijk niet slapen met dezelfde regelmaat volwassenen doen . Ze eigenlijk slapen heel unsoundly . Hun slaap is vol onderbrekingen , omdat hun slaapcyclus is nog niet volledig ontwikkeld , waardoor ze vaker wakker tijdens de nacht. Over het algemeen gegroeid volwassenen besteden ongeveer zes uur per nacht in diepe slaap . Dit is het echt rustgevende fase van de slaap die u nodig heeft om fris en nieuw gevoel in de ochtend . Meestal tijd het toelaat nog eens 2 uren worden besteed in het licht sleep.Baby 's hebben over het algemeen twee keer zo veel licht slaap cycli als volwassenen al, en hun diepe slaap cycli zijn veel korter dan adults.Baby ' s moeten ook leren hoe om terug in slaap te vallen , is het niet een vaardigheid die van nature komt . Terwijl volwassenen kunnen Zonk uit het moment hun hoofd het kussen raakt , zal een baby eigenlijk liggen daar op zoek naar iets om ze weer in slaap sussen . Pasgeboren eigenlijk slapen veel , ongeveer 16 tot 18 uren per dag , maar ze niet genieten van deze slaap allemaal op hetzelfde time.Most baby zal slapen in stappen van slechts 2-3 uur herhaald . Soms hun interne slaap klokken zijn ook verward uit zich in de baarmoeder , en ze ten onrechte denken dat de nacht en dag is 's nachts . Dit betekent dat ze meer van hun tijd slapen doorbrengt overdag dan 's nachts! Hier is het goede nieuws , je baby's slaappatroon zal uiteindelijk verandert , meestal door over de tijd dat ze 12 weken oud . Zullen ze beginnen te slapen ongeveer 14-16 uur per dag , en veel van die uren zal worden besteed slapen 's nachts . Wat kunt u doen in de tussentijd meer verfrist voelen - Slaap als je baby slaapt . Maakt niet uit welke tijd van de dag , een dutje wanneer je baby doet vang wat zzz . - Open de blinds en dingen helder te houden gedurende de dag . Dit zal helpen de klok van je baby rond te veranderen , zodat ze besteden meer van hun tijd slapen 's nachts en niet overdag . - Slaap in de buurt van uw baby 's nachts . Dit zal helpen hen troosten en hen in staat stellen om meer gemakkelijk in slaap . Er zijn vele co -sleeper producten die u in staat om veilig 's nachts slapen met je baby . Overwegen om een tot je baby is ongeveer 12 weken oud , als ze oud genoeg om te beginnen slapen op hun eigen. - U kunt uw baby te leren om een ​​goede slaper met een beetje tijd en een beetje geduld , gewapend met een beetje kennis over hun slaappatronen
Door zijn : Adwina Jackson
!