Voor een aantal meisjes , H0W zwanger te raken is zo eenvoudig als het stoppen van het begin controle. Toch , voor andere meisjes , veranderen in zwanger is zeker enorm problematisch en frustrerend . Er zijn slechts een handvol dagen door de maand waarin een vrouw kan zwanger worden, en er zijn tal van factoren die de vruchtbaarheid en conception.BIRTH CONTROLThe elementaire en meest begrijpelijke manier op h0w invloed kunnen zijn om zwanger te raken zou zijn om alle vormen van beginnende controle stoppen . Hoe kort je groeien vruchtbaar weer vertrouwt op de anticonceptie methode die u gebruikte . Meisjes die de pil vorm van anticonceptie kan bijna onmiddellijk vruchtbaar geworden . Toch , deze meisjes die met behulp van een injecteerbare vorm van anticonceptie zoals Depo - Provera , meestal is niet van plan om te groeien tot vruchtbare eens meer voor een aantal 9-10 maanden na hun laatste injection.OVERALL GEZONDHEID • Physician zijn - Uw primaire voorrang in h0w zwanger te raken moet de aanbeveling van uw arts te zoeken . Uw arts zal slagen om u te informeren welke veranderingen je zou willen maken van uw totale gezondheid te helpen in de pre - conceptie ontwikkeling . Bovendien , beide metgezellen moeten overleggen met hun respectieve artsen over geneesmiddelen die de vruchtbaarheid kunnen belemmeren en /of kan het vooruitzicht van een miskraam tijdens de zwangerschap verhogen • Dieet - . Elk gezelschap moet goed uitgebalanceerde maaltijden , met inbegrip van levensmiddelen eminente in anti eten - oxidanten (groenten en fruit ) en ijzer ( gevogelte en vlees ) . Het eten van vis met een laag kwik hoeveelheden zijn een uitstekende toevoer van omega - 3 , die de vruchtbaarheid stimuleren , hart-en welzijn en h0w zwanger te raken. Vis die lage hoeveelheden kwik bevatten zijn onder andere forel , bot , zalm , tilapia , schelvis en ingeblikte brok milde tonijn ( niet witte tonijn ) . Specialisten stellen dat het onschuldig is voor meisjes te hebben als een partij als 12 gram van lage kwik vis per week . Lijnzaad kan een ongelooflijke voeding voor omega - 3 zijn • Slaap - . In het geval dat uw werkschema of levensstijl leidt tot herhaalde late nachten en vroege wake - up calls, het terugkerende gebrek aan slaap kan nood uw lichaamsbouw , die in flip kan uw vruchtbaarheid beïnvloeden en H0W zwanger te raken. Bovendien slaaptekort leidt tot lagere niveaus van het hormoon leptine • Roken - . Tabak is bekend dat een effect op het cervixslijm hebben in manieren waarop kan eventueel bemesting en h0w belemmeren zwanger te raken. Roken vermindert ook sperma vertrouwen en de totale sperma welzijn • Alcohol - . Het is bepleit dat je gewoon weg te houden van het nuttigen van alcohol bij een poging om zwanger te worden. Hoewel, studies van de effecten van alcohol op de vruchtbaarheid zijn twijfelachtig , een paar niet bevestigen een geringe verband tussen de inname en uitgifte in h0w zwanger te raken. Je wilt niet te eten alcohol als je zwanger bent , hoewel, zoals alcohol kan een groeiende foetus schaden • Cafeïne - . Cafeïne moet ook worden beperkt , vooral als je geconfronteerd met moeite in h0w zwanger te raken , of terwijl het ondergaan van IVF . Cafeïne vernauwt de bloedvaten , waardoor de bloedtoevoer vermindert naar de baarmoeder en voorkomt dat de eicel zich hecht aan de baarmoederwand wall.TRACKING OVULATIONThe Kalender Methode • U hebt waarschijnlijk een constante periode dat elke 28 dagen begint , vervolgens ovulatie moet gebeuren 14 dagen na de eerste dag van de menstruatie . • Als u een constante periode die meer dan 28 dagen begint opzij , dan gewoon aftrekken 18 van de typische aantal dagen tussen periodes . Bijvoorbeeld, als je interval aanhoudend begint elke 32 dagen, dan is het verschil 14. U eventueel kunt verwachten ovulatie te ontstaan op of nabij de 14e dag tussen periodes . • Als intervallen zijn snel en /of onvoorspelbare , dan is deze methode voor h0w zwanger te raken zal niet work.Monitor je basale lichaamstemperatuur ( BBT ) Uw basale lichaamstemperatuur temperatuur is de temperatuur van je lichaam in een ontspannen of rustte staat . Ovulatie kan een lichte stijging van de temperatuur van uw lichaam ( ongeveer een graad of veel minder ) veroorzaken . Men kan denken dat de ovulatie , wanneer deze temperatuur stijging is constant voor 3 of extra dagen . U zult het meest vruchtbaar 2 - drie dagen voor de plotselinge temperatuur rise.The gemakkelijkste manier zijn om h0w bepalen zwanger te raken is om op te merken je temperatuur elke dag en maak observeren wanneer de temperatuur steeds hoger dan het tegenovergestelde dagen . U kunt gratis kaarten, grafieken en zelfs telefoon apps die je een manier om te gebruiken om deze veranderingen te monitoren en te helpen bij h0w zwanger te vinden . Doe gewoon een Google-zoekopdracht of kijk op het apparaat retailer in uw mobiele device.Changes in Baarmoederhalskanker MucusJust voor de eisprong , is de kans groot dat je een toename in doorzichtige en gladde vaginale afscheiding die lijkt te zijn een beetje zoals rauw eiwit ontdekken . Zo snel als de eisprong is voltooid, zullen deze afscheidingen ontwikkelen tot dichte , duistere en plakkerig . Om je baarmoederhalsslijm controleren , spoel je handen , wrijf je vingers op prime van de opening van de vagina en log de kleur en textuur van de mucus.Ovulation Voorspelling KitsAn alternatief voor h0w bepalen om zwanger te worden is het gebruik van een over-the - teller ovulatietestkit . Ovulatie een kijkje nemen op kits analyseren uw urine voor de stijging van hormonen die plaatsvindt voorafgaand aan de ovulatie . Voor wezen de meest echte resultaten , voldoen aan de aanwijzingen waakzaam . Deze beoordelingen kunnen zeer nauwkeurig, maar ze zullen ook vrij hoog priced.PREGNANCY TESTSA zwangerschapstest kan ongelooflijk effectief in het bepalen van het zwanger zijn en h0w om zwanger te zijn geworden , als je de aanwijzingen nauwgezet te observeren . Als de zwanger -test vertoont positief , dan is het raadzaam om een afspraak met uw arts, die zal het uitvoeren van een bloed een kijkje nemen op om uw zwangerschap controleren maken Muziek van : . Thompsoncw