1 . Find Out All The Good Foods die u moet IncludeThere zijn de juiste soort voedsel dat je moet eten dat de meeste voeding voor uw baby zal bieden, terwijl niet inpakken op de slechte zwangerschap vet. De juiste soorten voedsel zal niet geven u al dat extra gewicht, zelfs als je eet toe te wijzen van hen. Wat zijn de beste voedingsmiddelen te eten ? Vrijwel alle voedingsmiddelen die bevatten alleen 1 ingrediënt zoals : kip , biefstuk, fruit, groenten , rijst , eieren , boter , spek , kokosolie , avocado's , en zoete aardappelen . Nutrition Tips : De vetten en oliën die in een eierdooier is echt geweldig voor het helpen om uw baby hersenen groeien . En kokosolie is goed voor de bestrijding van de zwangerschap vermoeidheid . Er zijn veel meer van deze foods.
2 . Leer alle Voedingsmiddelen die Unhealthy.You zal willen weten welk voedsel zal u doen wijzen van ongezond gewicht en die winnen zijn ook niet goed voor je kleintje . Im zeker dat je al weet dat alle cakes, koekjes en suikers zijn ongezond , maar er is meer voedsel weg te houden . Er zijn zelfs voedingsmiddelen gemarkeerd als goed voor je sojamelk en andere producten . Soja beïnvloedt je schildklier en ook verstoort uw normale hormoonspiegels. Je moet ook uit de buurt van zuivelproducten te houden . Ze bevatten meestal met hormonen en antibiotica . Nu niet bezorgd over het niet krijgen van voldoende calcium , kan u veel calcium te krijgen van bladgroenten en amandelen . En nog belangrijker , blijf weg van alle voedingsmiddelen die een lange lijst van chemicaliën en preservatives.3 omvatten . Ontdek hoe u de juiste manier combineren deze FoodsLearning wat te eten tijdens de zwangerschap en het combineren van bepaalde voedingsmiddelen op een zodanige wijze zal vermoeidheid, ochtendmisselijkheid en andere waardeloze zwangerschap symptomen te bestrijden. Al uw maaltijden moet minstens bevatten eiwitten , specifieke vetten , en de juiste soort koolhydraten
Door: . Karen Phoenix