Hoe kunnen vrouwen Monitor hun cycli en bepalen wanneer de eisprong plaatsvindt

? Om zwanger te raken ( of de kans op zwangerschap te verminderen als geen enkele vorm van anticonceptie wordt gebruikt ) , is het belangrijk voor een vrouw om de verschillende fasen in haar menstruele begrijpen cyclus, en wat ze fysiologisch vertegenwoordigen. Het is relatief eenvoudig voor een vrouw die heeft regelmatig periodes te controleren haar menstruele cyclus , en begrijpen wanneer ze ervaart elk van de drie fasen . Echter, als periodes onregelmatig zijn , kunnen deze fasen zijn moeilijker in te schatten . Menstruele cycli hebben de neiging om duren tussen de 26 en 34 dagen, met een gemiddelde van 28 dagen . De stadia van de cyclus zijn als follows.Phase 1 , de folliculaire fase . Deze fase is wanneer het slijmvlies van de baarmoeder dikker als voorbereiding op een bevruchte eicel . Het is ook de fase waarin oestrogeen en andere hormonen stijgen en follikels in de eierstokken . De grootste van deze follikels zullen ontwikkelen en het ei , die vervolgens wordt uitgebracht in fase twee . Menstruatie optreedt tijdens de folliculaire stage.Phase 2 , ovulatie . Dit is wanneer een ei wordt vrijgegeven door een van de of beide eierstokken . Het ei gaat dan via een van de eileiders , waar , na een dag of twee, als onbevruchte , het ei zal oplossen . Tijdens de ovulatie , is het niet ongewoon voor sommige vrouwen lichte pijn in het bekken voelen en door hormonale schommelingen kunnen mid cyclus bloed - spotting optreden . Vrouwen die deze ervaring kan in het algemeen vast te stellen dat de eisprong is occurring.Phase 3 , luteale fase . Deze fase is wanneer de eierstokken blijven corpus luteum , hetgeen een dikke substantie die groeit nadat het ei is vrijgegeven scheiden . Deze stof wordt dan langs de baarmoeder , het creëren van dik slijm , perfect voor een bevruchte eicel te ontwikkelen on.The meest vruchtbare periode van de maandelijkse cyclus van een vrouw loopt over het algemeen van vijf dagen voor de eisprong tot 1-2 dagen nadat een ei is vrijgegeven . Dit is wanneer een vrouw is het meest waarschijnlijk te krijgen pregnant.Women met een regelmatige cyclus kan data controleren met behulp van een kalender gebaseerde methode , na te gaan wanneer de eisprong plaatsvindt door te kijken naar de volgende algemene vastgestelde richtlijnen begin van de menstruatie wordt beschouwd als dag 1 van de menstruele cyclus . in een 28 - daagse cyclus , is er een 14 - daagse luteale fase , die toevallig aan het einde van de cycle.Ovulation gebeurt meestal ongeveer 12 dagen in de gemiddelde menstruele cycle.The meest vruchtbare periode van de cyclus neigt eind de 2e week /begin de 3e week , vlak voor en direct na ovulation.Keeping een dagboek van menstruatie en ovulatie symptomen is een ideale manier voor een vrouw om de fasen van haar cyclus monitoren . Er zijn boeken en online kalenders dat dit duidelijk en gemakkelijk te maken , waarbij alleen een kleine hoeveelheid data.Other manieren van monitoring van de menstruele cyclus omvatten plotten basale lichaamstemperatuur (die daalt vlak voor de ovulatie ) , en het controleren van de consistentie van baarmoederhalsslijm en de positie van de baarmoederhals , die beide veranderen bepaalde tijden van de maand . Huis ovulatieuitrustingen zijn ook beschikbaar . Dit zijn kits die aangeven wanneer de ovulatie plaatsvindt door het meten van hormoonspiegels aanwezig is in de urine
Door: . Lisa Olson