Een gids voor een gezonde zwangerschap

Verwelkoming een nieuwe baby in uw levensstijl kan een van de meest opmerkelijke en meest angstaanjagende ontmoetingen rond dezelfde tijd . Gewoon overwegen , u met betrekking tot schimmel van een kind in een bepaalde persoon die u wenst hem. Het is beangstigend gezien het feit dat je het leven van het kind in je handen . Je moet hem voeden , baden hem , en het genereren van hem als hij ziek is, leer hem manieren en toon hem de wereld . Om deze oorzaak , zwangerschap voorbereiding is een must. Het gieten van de baby begint uit de baarmoeder , zodat tijdens de zwanger maanden , moet je de meeste soort van zwanger hulplijn om u een wandeling door , hebben speciaal voor aanvankelijk time moeders uit there.Ahead van je tot de conclusie komen om een kind te krijgen , Raadpleeg eerst met uw familie en vrienden . Vraag hen om hulp over hoe je gezonde zwangerschap. Je moet een kijkje nemen op uw arts daarnaast nemen en hem wat controles uitvoeren op je te zien of je geschikt om een kind te krijgen zijn . Het is essentieel om zwanger hulplijn vanaf het moment dat u besluit om een ​​baby recht omhoog totdat u het te leveren in de world.Your dokter is misschien wel de beste individuele om de strategie als je op jacht naar een betrouwbare en huis zwangerschap hulplijn . Naast het geven van u een gedetailleerde check- up , zal uw arts bovendien dieper in uw familieleden gezondheidsgerelateerde geschiedenis om uit te vinden als u een erfelijke ziekte je kan eventueel naar uw ongeboren baby . Hij kan u de geschikte over-the - counter medicatie te geven om in staat om uw lichaam voor te bereiden op de zwangerschap . Hij kan bovendien controleren of u een seksueel overdraagbare infectie voor dit kan belangrijk effect op uw child.If je bent een moeder - to-be of u zich voorbereiden om blijken te zijn een, je grotere stop het drinken van alcoholische dranken en roken sigaretten . Dit is onveilig om het lichaam voor een gewone persoon en in het bijzonder dus als je zwanger bent . Let op dat de studies tonen aan 64 % kans op levering defect voor vrouwen die zelfs nu nog een sigaret roken , zelfs voor de duur van het zwanger zijn . Spaar je kleintje de problemen en beginnen belangrijkste een gezonde lifestyle.If moet je bewust van wat je niet moet in je mond , moet u bovendien op de hoogte van die je zou moeten overwegen inch dieet regime is zeer essentieel in het geven van je ongeboren baby wellness levensonderhoud hoewel toch in de baarmoeder . Wat je eet is wat je kind eet dus meer let op je dieet . Je moet nemen in uw dagelijks dieet maaltijden die rijk zijn aan calcium , ijzer en kalium . Ga naar een voedingsdeskundige en ontdekken die uw dag-tot - dag dieet regime moet be.Lastly , laat je zwanger stop je uit te oefenen . Er zijn fundamentele stretching en uithoudingsvermogen glute workouts passen voor het verwachten van dames. Dit kan uw lichaamsbouw fit blijven , ongeacht het overtollige gewicht te bereiken en het kan u helpen veel minder inspannend kind bereiken als effectief beginnen
Door: . Ian Stevens