Veel vrouwen veronderstellen dat zich klaar voor een IVF-behandeling kan onder meer het veranderen van uw dieet , misschien verliezen van gewicht , het nemen van voedingssupplementen en het uitsnijden van slechte gewoonten , zoals roken en alcohol drinken ? . Weinigen zouden voorstellen dat de slaap zou zijn bijzonder important.Getting genoeg slaap daadwerkelijk kan helpen om je vruchtbaar te houden en geven u een betere kans op succes IVF . Er zijn goede redenen waarom dit het geval is en de volgende feiten helpen om dit te illustreren : - * Slapeloosheid kan het niveau van het stresshormoon cortisol verhogen . Stress een negatieve invloed op uw voortplantingscyclus * Volwassenen moeten ongeveer 7-9 uur slaap per nacht en niet genoeg slaap kan een negatief effect hebben op de conceptie hebben als slaap maakt ons lichaam om gifstoffen en gebruik voedingsstoffen juist loslaten . Door dit te doen terwijl we slapen , het stelt ons lichaam te kunnen de volgende dag met inbegrip van onze voortplantingssysteem functioneren . * Wanneer zich klaar voor een IVF-behandeling , is het belangrijk om een goede , evenwichtige , gezonde voeding te eten . Onvoldoende slaap vermindert de productie van het hormoon , ghreline , die de eetlust reguleert . Dit kan leiden tot ongezond eten. * Het hormoon melatonine, dat de lichaamstemperatuur , het immuunsysteem , de eetlust en de voortplanting regelt wordt geproduceerd op het hoogste niveau om ongeveer 09:00 . Hoewel het niet praktisch is om naar bed te gaan in deze tijd elke nacht , als je een paar vroege avonden per week lukt , zal dit someway naar het helpen regelen systemen en ritmes van het lichaam . Natuurlijk zijn er andere stappen die sterk kunnen helpen wanneer zich klaar voor een IVF-behandeling , zoals het eten van een gezonde voeding, het nemen van de juiste soort van oefening en het verminderen van stress en specifieke technieken voor het direct verbeteren van de vruchtbaarheid .
Door : Elena Vincent