1 . Eet gezond voedsel - Het is zeer belangrijk dat een zwangere vrouw neemt en eet gezond voedsel . Dit is een manier om miskraam voorkomen . Een zwangere vrouw moet groene bladgroenten nemen , eet fruit en voorkomen dat een aantal schadelijke voeding bronnen . Zij vermijden toegang tot alcoholische dranken en vermijd roken ook. Zij moeten voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker en zout zijn . Vermijd het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en cholesterol zijn . Deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden, omdat het sterk de zwangerschap van een vrouw kan beïnvloeden. Miskraam is altijd mogelijk en indien zwangerschap wordt verwacht , kan dit zelfs invloed hebben op de gezondheid van de moeder en zo goed als health.2 van de baby. Neem de nodige vitaminen - Het is zeer belangrijk dat alle zwangere vrouwen een dagelijkse dosis van multivitaminen moet nemen . Het nemen van vitaminen daadwerkelijk kan helpen om haar immuunsysteem . Dit zal haar en haar baby gezond te maken en in staat zijn om een aantal ziekten te bestrijden voorkomen. Er zijn veel vitaminen voor hen te nemen , zoals foliumzuur en ijzer . Vitaminen zijn net zo belangrijk als het behoud van een goede oefening en diet.
3 . Hebben prenatale check-up - Prenatale check - ups zijn zeer belangrijk proces om door te gaan tijdens zwangerschappen. Prenatale check-ups zijn sterk aanbevolen al in de eerste maand . Dit is een handige manier om problemen tijdens de zwangerschap gedetecteerd . Wanneer je ontdekt gevoelig voor miskramen te zijn , kan dan een goede interventie en beheer worden gedaan door uw doctor.When je bang bent dat u zou kunnen worden ervaren miskramen tijdens je zwangerschap , is het altijd het beste om deze drie handige tips te overwegen en blijf uit de buurt mogelijk gevaar. . Bespaar jezelf en je baby
Door: Elizabeth D Johnson