Vruchtbaarheid is het vermogen van een paar om een kind te verwekken . Als beide partners vruchtbaar zijn , dan is er een goede kans dat de vrouw uiteindelijk een kind zal dragen . Als er echter een paar heeft enkele problemen proberen om een baby te verwekken , maar dat betekent niet dat ze onvruchtbaar zijn . De timing kan niet gewoon right.In om de tijd van de maand bepalen wanneer de vrouw zwanger is , moet ze bij te houden van haar menstruele cyclus . Een vruchtbaarheid kalender zal een grote hulp zijn . Geslachtsgemeenschap moet worden in de tijd met de ovulatie of het moment waarop de eicel wordt vrijgegeven in de baarmoeder en is te worden bevrucht door het sperma cell.One van de tekenen dat een vrouw ovuleert is haar basale lichaamstemperatuur te wachten . De basale lichaamstemperatuur toeneemt wanneer de vrouw is klaar om de eicel vrij te geven. Dit zal aanzienlijk verhogen de kans voor paren die proberen om een baby.Another factor die zal helpen bij het verbeteren van de vruchtbaarheid van paren die proberen om zwanger van een baby is een gezonde levensstijl te verwekken . Een dieet moet bevatten voedzame voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten omdat deze zijn rijk aan vitaminen en mineralen . Gezonde voeding laat het lichaam om zijn taken goed uit te voeren . De hormonen , vooral de geslachtshormonen , ook goed geregeld worden door het eten van de juiste foods.Alcohol moet worden vermeden omdat dit de kans op onvruchtbaarheid te verminderen met 50 % en ook een man zaadcellen verminderen . Regelmatig bewegen helpt ook bij het verbeteren van de vruchtbaarheid een paren ' door het handhaven van de normale hormonale niveaus van het lichaam Muziek van : . Watson Fru N