Een van de grootste uitdagingen voor zwangere vrouwen is het krijgen van een goede nachtrust . Als u zwanger bent , kunt u last vele slapeloze nachten vooral wanneer uw baby bump begint steeds groter. Maar het goede nieuws is dat er stappen die u kunt nemen om je goed geslapen tijdens de zwangerschap. En het begint allemaal met het kennen van de juiste slaaphouding voor de zwangerschap . Medische professionals adviseren dat zwangere vrouwen moeten slapen op hun linkerzijde . Buig je knieën , zodat je niet rollen op je rug gemakkelijk of u kunt gebruik maken van een zwangerschaps kussen om deze slaaphouding te behouden . Als je het een gewoonte om te slapen op je rug tijdens de zwangerschap , kun je meer kans op adem kortademigheid , lage bloeddruk en duizeligheid omdat u zetten veel druk op de vena cava inferior . Dit is het bloedvat dat verantwoordelijk is voor het vervoer van bloed naar je benen /voeten en terug naar je hart . Dit is ook een ideale positie , zodat de inwendige organen ( nieren, lever ) zijn niet onder druk gezet . Deze slaaphouding zal leiden tot een verbeterde bloedcirculatie . U kunt vasthouden en zwelling als alle afvalstoffen en vocht in het lichaam worden verwijderd met gemak water te vermijden . Als je niet wilt eindigen met aambeien , moet je dit slaaphouding zo snel mogelijk oefenen . Er zijn nog andere slaaphouding voor de zwangerschap die je kunt proberen, maar tot nu toe, dit is het beste . Door het verminderen van de druk op de belangrijke organen van het lichaam en de eerder genoemde bloedvat , kunt u heerlijk slapen 's nachts . Om de beste nachtrust overwegen om een zwangerschaps kussen. Deze full body kussens helpen om comfort te bieden en ondersteuning van al die tijd die u helpen de beste slaaphouding voor de zwangerschap te behouden . Een goede zwangerschaps kussen kan je beste vriend zijn tijdens de zwangerschap , zodat u de comfortabele en gezonde slaap je nodig hebt Muziek van krijgen : . Flora Anderson