Om het beginnen, de vruchtbaarheid is de capaciteit van een man en een vrouw om een kind te verwekken . Het is zeer afhankelijk van het vermogen van een vrouw om een gezonde ei en het vermogen van de mens te bevruchten met gezonde zaadcellen produceren . Vruchtbaarheid is sterk afhankelijk van verschillende factoren zoals lichaamsbeweging , voeding , gewoonten en de algehele gezondheid van de ouders . Dit is de reden waarom het hebben van een aantal veranderingen in levensstijl wordt beschouwd als een voorwaarde voor degenen die willen om kinderen te krijgen . Ook een van de belangrijkste factoren om te worden gevolgd door degenen die willen verwekken is het moment waarop de ouders het meest vruchtbaar . Er zijn veel methodes om de vruchtbaarheid te controleren. Om te beginnen, het controleren van de basale lichaamstemperatuur met behulp van een vruchtbaarheid kalender is waarschijnlijk de makkelijkste van allemaal. De basale lichaamstemperatuur van een vrouw verhoogt wanneer ze nabij het vrijgeven van een ei . De beste kans om zwanger is voordat de eigenlijke release van het ei zelf . Standjes en methoden kan ook natuurlijke vruchtbaarheid kansen . Wat betreft de seksuele posities , het geheim is voor de man naar zijn sperma zo dicht mogelijk bij baarmoederhals het vrouwtje mogelijk vrijgeven , zodat de reistijd naar het ei is verminderd . Ook staken van het hebben van geslachtsgemeenschap met posities die het grootste deel van het sperma , zoals het zitten of staan zal lekken . Eenvoudige veranderingen in levensstijl kan ook veel bijdragen aan het vergroten van de kans om zwanger . Na een evenwichtige voeding is belangrijk bij het reguleren van hormonen die dienen als brandstof van het voortplantingssysteem . Mannen , bijvoorbeeld , worden aanbevolen om te eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en vitamine C , want het verhoogt de beweeglijkheid van sperma en ook de kans van het hebben van sperma problemen verminderen. Sommige voedingsmiddelen die moeten worden vermeden , omgekeerd , zijn alcohol , cafeïne , en xeno-oestrogenen . Studies hebben aangetoond dat alcohol en cafeïne verminderen bijna 50 % van de vruchtbaarheid niveau van beide geslachten . Xenoestrogens , daarentegen , zijn oestrogenen die gewoonlijk worden aangetroffen in pesticiden die gewassen behandelen. Als voortdurend ingeslikt , kunnen deze oestrogenen de balans van hormonen die verder kan leiden tot vruchtbaarheidsproblemen verpesten . In werkelijkheid , met behulp van natuurlijke vruchtbaarheid methoden is meer aanbevolen dan het gebruik van kunstmatige methoden , omdat ze veiliger zijn als gevolg van hun natuurlijke componenten . Kunstmatige vruchtbaarheid enhancers , maar zijn ook effectief bevatten vreemde chemische stoffen die ook kan hebben kans op het veroorzaken van negatieve effecten op het lichaam aangetoond. Met deze , gaan natuurlijk moet altijd de eerste op de lijst , want het is niet alleen veilig, maar de methoden zijn ook zuinig en zeer makkelijk te volgen Muziek van : . Kennis Innovatie