Zwangerschap zonder Ochtendmisselijkheid - 5 manieren om te gaan met misselijkheid tijdens de zwangerschap

Op een bepaald moment tijdens uw zwangerschap , zul je ochtendmisselijkheid ervaren dat is eigenlijk een term die gebruikt wordt om te verwijzen naar misselijkheid tijdens de zwangerschap. Deze voorwaarde kan zeer moeilijk te behandelen en meestal gebeurt tijdens uw eerste trimester . Toch kunt u met succes te beheren ochtendmisselijkheid als je leert een paar eenvoudige strategieën. Dit artikel zal 5 van dergelijke strategieën die u kunt gebruiken om zwangerschap te bereiken zonder ochtend sickness.Strategy # 1 - Eet zoute voedingsmiddelen ... Je ontmoet veel mensen die zullen u vertellen dat zout eten tijdens de zwangerschap moet worden vermeden ... nou, het is waar, in feite heb ik dit zelfde ding kan hebben geadviseerd in een paar van mijn andere artikelen, maar als u last van misselijkheid tijdens de zwangerschap , dan is er een uitzondering . Wat je nodig hebt om hier te overwegen is dit , wat belangrijker is op dit moment? (a. ) Om bezorgd over het krijgen van de juiste voeding of ( b. ) De methoden voor het apparaat te houden wat je hebt gegeten beneden of binnen je zijn? Nou , ik denk dat je die optie ( b. ) hebben bedacht is de juiste en meest logisch juiste keuze . Hoe dan ook , je moet voedsel zoals chips of zoute crackers die u zal helpen vestigen je maag en stop de nausea.Strategy # 2 eten - Eet kleine maaltijden ... Om met succes te bestrijden de misselijkheid , moet je je grote maaltijden te splitsen in kleinere. Terwijl u in staat om uw voedsel te houden kan zijn , moet je beseffen dat je nodig hebt om je energie niveau te houden , om dit te bereiken , moet u ervoor zorgen dat u een paar happen te nemen op een tijdstip en niet overhaast je maaltijd. Je lichaam moet in staat zijn om kleinere maaltijden te behandelen beter dan het zou maaltijden die groter zijn , je moet gaan voor ongeveer zes kleinere maaltijden per dag in plaats van de normale drie grote ones.Strategy # 3 - Eet een lichte snack ... Als je 's ochtends ziekte optreedt meestal tijdens de ochtend tijd ( ironisch genoeg niet de hele ochtend ziektes voorkomen in de ochtend tijd - kern voor een andere dag ) , moet u zich inspannen om een lichte snack te houden naast uw bed 's avonds voor het naar bed gaan , zodat u kunt oppeuzelen het eerste wat in de ochtend voordat je opstaat uit bed . Deze snack moet iets licht zoals crackers of rijstwafels zijn. Dit zal u helpen voor te bereiden op de dag en wenden van de nausea.Strategy # 4 - Eet veel groenten ... Om te gaan met misselijkheid tijdens de zwangerschap , moet je streven om veel fruit te eten. Voorbeelden van deze vruchten omvatten , maar zijn niet beperkt tot , de volgende: bananen , appels , watermeloen , ananas , enzovoort . U mag zuigen het sap van een sinaasappel of citroen als de gedachte van het eten van groenten is te veel te verwerken op de moment.Strategy # 5 - Ginger ... Ginger is een soort van natuurlijke wortel die eigenschappen die je maag kan kalmeren en afwenden bevat misselijkheid . Het kan worden gevonden in verschillende vormen , waaronder; vloeistof , rauw , poeder , capsules , smaak snoep , lolly's, en ga zo maar door . Het is een van de meest effectieve manieren om zwangerschap te bereiken zonder ochtendmisselijkheid
Door: . Ty Lamai