! Zwanger Misselijkheid - Herere 8 manieren You Can Make The Urge overgeven Geschiedenis

Voortdurend gevoel alsof overgeven is iets dat de vreugde en het plezier van zwanger voor de meeste vrouwen overschaduwt . Dit gevoel en de sensatie wordt meestal aangeduid als ochtendmisselijkheid , hoewel het kan komen als een verrassing voor je dat deze beschrijving is niet echt geschikt . Dit is omdat deze zogenaamde " ochtendmisselijkheid " niet slechts in de ochtend tijd, in feite de meeste vrouwen ervaren deze gevoelens hele dag of ten minste op andere momenten van de dag . Meestal gemakkelijk te behandelen , zwangerschap misselijkheid verdwijnt na je vierde of vijfde maand van de zwangerschap . Dit artikel zal uitleggen hoe je zwangerschap misselijkheid kan voorkomen en kalmeren je maag in acht verschillende ways.

1 . Je moet voorkomen , zo veel mogelijk , alle geuren die ervoor zorgen dat je te voelen als braken. Je moet beseffen dat te wijten aan het feit dat je nu zwanger bent , heb je een verhoogd gevoel van geur . U kunt oppakken geuren die je meestal niet merkte vóór nu . Ook kan de geuren die worden beledigen om je niet te beledigen om wat andere zwangere dame , zodat je nodig hebt om uit te vinden wat ruikt storen en zorgen dat uw nausea.

2 . Probeer om te drinken wanneer u niet in plaats van het eten tijdens de maaltijden . Dit is te wijten aan het feit dat het mengen van vloeistoffen met je eten meestal niet goed zitten met je maag en kan je misselijkheid veroorzaken . Wat nog belangrijker is , moet u de vloeistoffen als een vervanging voor die je verliest als je overgeven en ook zure nature.3 van uw maag te neutraliseren . Lege maag en een lage bloedsuikerspiegel zijn belangrijke redenen waarom je misselijk voelen, deze te vermijden , moet u ervoor zorgen dat uw maag vol is . Gedurende de dag , moet je proberen het houden van uw buik vol van het eten van kleine hapjes ; zware maaltijden kan te veel zijn voor je maag dus je moet proberen om uw maaltijden te splitsen in zes kleine instead.

4 . Gember is een grote afschrikkende werking van misselijkheid . U kunt kiezen voor gember in welke vorm, gekristalliseerd , vloeibaar , tabletten , poeder , verwerkt of vers . Voorbeelden van deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot , de volgende: ginger ale , gekonfijte gember, gember snap , thee , gember koekjes , capsules van gedroogde gember , gember bier ( het is eigenlijk non - alcoholisch) , kruidige ginger ale etc. Je moet proberen ervoor te zorgen dat bij aankoop gember van welke aard dan ook , het is een met een hoge concentratie van gember itself.

5 . Zorg ervoor dat u probeert om regelmatig rust te krijgen . Dit komt omdat vermoeidheid is een van de meest voorkomende katalysatoren morgen ziekten . Ironisch genoeg kan ochtendmisselijkheid ook zorgen dat je week en vermoeid . Te helpen verlichten uw gevoel van misselijkheid , moet u ervoor zorgen dat u een goede nachtrust te krijgen vooral als je voelt dat de meest ill.

6 . De meeste van de tijd wanneer u zich op deze manier , wat je lichaam zegt, is dat de voedingsstoffen is laag , je moet geven aan die hunkeren u op dit punt , omdat een evenwichtige voeding is niet echt zo belangrijk op dit punt met de behoeften van je lichaam. Het doel hier is om gehydrateerd en gevoed tegelijkertijd blijven . Na je zwangerschap misselijkheid geeft kunt u weer uw normale diet.

7 . U kunt wintergroen en pepermunt gebruiken om uw misselijkheid wanneer het begint te verlichten . De wintergreens zijn voor uw krampachtige maag , terwijl de pepermunt thee is voor u om op te zuigen om dehydrated.8 blijven . Voor het verlaten van uw bed in de ochtend , moet je proberen knabbelen op rijstwafels of droge crackers , plaatst deze naast uw bed 's avonds voordat je naar bed gaat . De meeste zwangere vrouwen ervaren hun slechtste aanval van misselijkheid gewoon eerste ding in de ochtend. Als je doel om een full-blown aanval van braken te voorkomen , moet u proberen het eten net voordat je uit bed
Door: . Ty Lamai