Een paar decennia geleden , wanneer iemand je vraagt hoe zwanger te raken , je antwoord, maakt het uit wanneer je het gevoel dat het te doen , en je zal een zwangere paar te zijn . Eenvoudig is het niet? Maar vandaag , als ze dezelfde vraag stellen , antwoord ze verschillende tips zoals wachten op de eisprong , eet veel groenten en supplementen die de kans op zwangerschap te vergroten , hebben seks in deze bijzondere positie , en vele andere tips om zwanger te raken . Het concipiëren van deze dag is een beetje een probleem voor soort frustrerende verschillende couples.It ' s wanneer u wacht op uw ovulatie en de liefde en dan na twee weken of zo je uiteindelijk met bloed op je onderbroek omdat je menstruatie kwam . Wanneer u de zwangerschapstest van toepassing , het resultaat is altijd negatief . U hebt geprobeerd verschillende medische en kruiden-supplementen en nog steeds geen effect. Een vraag in je hoofd opkomt wanneer deze dingen gebeuren . " Betekent dit dat een van ons of beide onvruchtbaar zijn ? " Het antwoord is nee . Verschillende oorzaken zoals stress , vervuiling en straling , onevenwichtige voeding , inactieve levensstijl , en andere oorzaken kan uw kansen om zwanger te verlagen. Maar dat betekent niet dat je onvruchtbaar bent . Je zou onvruchtbaar zijn, maar slechts voor een periode van time.Here zijn 5 nuttige en effectieve tips voor paren met een harde tijd om zwanger te raken :
1 . Let op uw calendar.You hebben totaal vruchtbaar zodat de om uw kansen om zwanger te verhogen . Gebruik uw dag planner of een andere eenvoudige kalender op de dag waarop je menstruatie begint elke maand te markeren. Tel het aantal dagen per periode duurt . Als je een regelmatige cyclus , ovulatie waarschijnlijk beginnen over 14 dagen na de dag van je laatste menstruatie begon .
2 . Hebben een goede , evenwichtige voeding . Eet veel groenten , vooral groene rijk aan eiwitten . Eet minder dierlijke eiwitten . Eet fruit rijk aan vitamine C.
3 . Drink veel water.Keep gehydrateerd aan het verbeteren van uw bloedsomloop dat doet de omloop op uw reproductieve organs.
4 . Oefening . Vermijd inactivity.Sitting voor een lange periode van tijd genereert hitte op je geslachtsdelen en zal uw vruchtbaarheid verminderen . Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedsomloop en houdt uw reproductieve systeem gezond en stable.
5 . Vermijd roken , alcohol en drugsSmoking , kunnen drugs , en alcohol verminderen uw vruchtbaarheid rate.See uw arts als het u te lang duurt om zwanger te worden
Door: . Elma Smith