In Zwangerschap Slapen Op rug moet worden vermeden

Als je zwanger bent is het een tijd voor het aanbrengen van wijzigingen . Sommige van deze veranderingen zijn makkelijker dan andere . Als je slaapt op je rug of buik dan een van de wijzigingen die u moet maken is je slaaphouding . Tijdens de zwangerschap slapen op rug is iets dat moet worden vermeden, omdat het kan invloed hebben op de ontwikkeling van uw baby. De ideale slaaphouding dat recht moet worden vastgesteld vanaf het begin van je zwangerschap is slapen op de linkerzijde . Er zijn vele redenen waarom deze positie is specifiek ideaal zowel voor u en uw baby. Tijdens de zwangerschap , slapen op de rug is zeker niet het soort positie die wordt geadviseerd door verloskundigen . Wilt u meer over te weten , lees de article.Sleeping op je buik Tijdens PregnancyIf u per ongeluk sliep op je buik , maak je geen zorgen , want je de baarmoeder of de ontwikkeling van de baby in je niet zal breken . Maar , voor zwangere vrouwen , slapen in een dergelijke positie kan worden ongemakkelijk en zeker zul je wakker de volgende ochtend met vreselijke rugpijn . Slapen op je zij is de beste manier om te slapen tijdens de zwangerschap . Voor u om een ​​meer comfortabele nachtrust , kunt u gebruik maken van een van de talloze moederschap kussens die vandaag de dag verkrijgbaar zijn in de markt . Deze kussens kunnen worden gebruikt om je groeiende buik te ondersteunen en bieden je een goede sleep.Sleeping On Your Back Tijdens PregnancySleeping op je rug staat bekend als de slechtste slaaphouding . De meeste verloskundigen ontmoedigen zwangere vrouwen om dit te doen . De reden hiervoor is dat het gewicht van de ontwikkeling buik lag op de vitale organen eronder , waardoor ze knijpen . Dit kan problemen op de zachte weefsels van het spijsverteringskanaal , gewoonlijk resulterend brandend maagzuur . Ook kan het nog moeilijker maken voor u om comfortabel te ademen , omdat de zware buik duwt naast uw diaphragm.Problems veroorzaakt door een verminderde Blood FlowSleeping op je rug legt ook druk op de grote slagaders . Het drukken van de vena cava ( de hoofdader naar het onderste gedeelte van het lichaam ) kan de stroom van voedingsstoffen naar de placenta bewerkstelligen . Wanneer de vena cava wordt geperst , kan ook leiden tot gezwollen enkels , gezwollen benen , spataderen vanwege de druk zachte wanden van aderen en aambeien vanwege de grote bloeddruk in de aderen . Dit is geen goed nieuws , wees dus voorzichtig - tijdens de zwangerschap slapen op rug is een grote NEE ! . Plaats daarvan laat uw motto SOS - Slaap op zijde
Door: Grace Addison