1 . Leer uw menstruele cyclus . Het is verbazingwekkend hoe veel vrouwen die kinderen willen hebben nooit de tijd nemen om te leren over hun maandelijkse cyclus en wanneer ze de meeste kans om zwanger te worden. Als u nog niet hebt gedaan al online zoeken naar een ovulatie calculator en ontdek wanneer de beste dagen zijn om uit te proberen en conceive.
2 . Zich te ontdoen van uw man " tighty whiteys " Dit is een ernstig probleem dat bijna alle artsen zullen je vertellen om te kijken naar wanneer een paar problemen heeft om zwanger te raken . De mannelijke scrotum is ontworpen voor een doel : om de temperatuur van de testes te reguleren . Denk je niet dat ze daar blootgesteld worden opknoping aan gevaar als ze niet hoeft te worden toch? Nauw aansluitend ondergoed als jockey shorts val lichaamswarmte die dodelijk voor sperma cells.3 kan zijn . Heb seks in de ochtend. Blijkbaar zaadcellen zijn ochtend mensen . Studies hebben aangetoond dat ze veel meer energie en meer kans om hun weg naar de baarmoeder eerste ding in de ochtend . Praten over een reden om op te staan elke day.
4 . Neem je vitaminen . Vitaminen zijn niet alleen voor nadat u zwanger bent geworden . Foliumzuur is bekend moest worden voor een goede baby- ontwikkeling, maar een vrouw vergeet dat om zwanger te worden in de eerste plaats uw lichaam nodig heeft zo gezond mogelijk te zijn . Dus start met deze vitamines nu .
5 . Maak je man neemt zijn vitaminen . Hello. Niet alleen uw lichaam nodig heeft om in goede gezondheid, maar dat doet je man. Vitamine C is nuttig voor sperma mobiliteit en moet u zeker die zwemmers een sterk mogelijk te zijn. Trouwens , hij moet misschien wat uithoudingsvermogen hebben als dit verandert in een lange termijn project.
6 . Ontspan. Het menselijk lichaam heeft een verbazingwekkend negatieve reactie op stress. Overbelasten jezelf en complete systemen in je lichaam kan alles maar stilgelegd. Omdat je lichaam wil in leven te blijven in de eerste plaats , stress kan leiden tot secundaire systemen in uw lichaam, zoals uw reproductieve systeem in de wacht worden gezet . We hebben allemaal gelezen over vrouwelijke atleten wiens maandelijkse cyclus is gestopt tijdens intense periodes van training.
7 . Zorg voor voldoende slaap . Zoals stress , gebrek aan slaap kan ook leiden tot uw systemen van het lichaam af te sluiten . In zeldzame gevallen mensen zijn bekend sterven door gebrek aan slaap . Zo niet slapen is genoeg om je hart te stoppen het zal zeker een negatief effect op je vermogen om pregnant.8 krijgen. Hebben regelmatig geslachtsgemeenschap. Koppels die seks hebben om de andere dag worden bijna gegarandeerd seks te hebben tijdens een van de vrouw meest vruchtbare dagen . Regelmatige seks vermindert ook stress en helpt bij je vermogen om een goede nachtrust te krijgen .
9 . Lichaamsbeweging en eet gezond . Ik kon ze twee verschillende zaken hebben gemaakt , maar ik moet een ruimte voor meer . Dit alles valt terug op het idee dat uw algehele gezondheid is cruciaal voor uw vermogen om zwanger te krijgen . Vrouwen die zwanger wilt worden , moet altijd worden krijgen ten minste een aantal regelmatige mild uit te oefenen en het eten van zo veel gezonde voeding als ze kunnen stand.10 . Vermijd overmatige koffie en roken . Altijd voorgeschreven voor vrouwen die al zwanger bent , stoppen met roken nu en het verminderen van je dagelijkse inname van koffie voorafgaand aan concipiëren vergroot de kans dat je pregnant.As je kunt zien van deze tips , een holistische benadering om zwanger zult krijgen heeft de beste kans van werken . . Ervoor zorgen dat je alle bases hebben al kan het verschil tussen het bedenken en niet dat
Door: Michele Olewiler