5 manieren om zwangerschap Enjoy

Ga naar een Chiropractor regularlyGoing naar een chiropractor regelmatig , samen met het krijgen van massages op regelmatige basis door uw zwangerschap , is mijn grootste aanbeveling . Zwanger legt veel extra gewicht en de druk op uw wervelkolom en rugspieren . De problemen die kunnen voortvloeien uit deze zijn talrijk, ischias , schending baby, en matige tot ernstige pijn in de rug zijn slechts een paar van een lange lijst . Je lichaam is al gaat door een enorme beproeving. U hoeft niet om het erger te maken. Het zal ook helpen als je je bewust bent van hoe je houdt je lichaam als je lopen, staan ​​, en sitting.Exercise dailyIf uw arts zegt dat het aanvaardbaar is voor je te doen , dagelijkse lichaamsbeweging verhoogt blij endorfines en krijgt uw bloed pompen . Ik voelde me beter over mezelf toen ik uitgeoefend , en op de top van dat het was geweldig voor de baby ook. Let op je hartslag als je doet zware cardio zoals hardlopen of fietsen . U wilt niet naar de vetverbranding zone te bereiken . Als je hart pompt te snel zal het bloed wordt gepompt naar de uterus.Indulge beïnvloeden , maar alleen occasionallyWhen je zwanger bent is het leuk om het gevoel dat je een beetje plezier eten van die extra calorieën dagelijks kan hebben , maar ga niet over boord. Een cheeseburger of ijsje is geweldig elke keer in een tijdje , maar doe het onderdeel van uw dagelijkse routine niet te maken. Het is niet goed voor je en het is vooral niet goed voor de baby.Buy enkele mooie moederschap piecesNear het einde van mijn zwangerschap Ik herinner me het aantrekken van een trui aan het eind van de dag dus ik kon gaan voor een wandeling door de buurt . Mijn man had per ongeluk zette het door de droger en het zou niet meer passen , net als bijna elk kledingstuk ik bezat op het moment. Ik barstte in tranen uit . Een van de moeilijkste dingen voor mij tijdens mijn zwangerschap voelde als een enorme walvis , ook al door de zwangerschap normen ik was klein. Het was na dat incident dat ik eindelijk gezwicht en kocht een super leuke zwangerschaps- jurk die ik voelde me als een leuke zwangere vrouw en niet een gigantische walvis . Volgende keer zal ik uit te gaan en een aantal moederschap essentials voor mijn garderobe. Ik heb het niet over de broek met de elastische band bevestigd . Een mooie jurk , een comfortabele trui , een paar vleiende shirts, en een aantal items die ervoor zorgt dat ik me fabulous.Find een lactatiekundige voor de bevalling gewoon in casei wilde zo graag borstvoeding mijn baby , maar ik was niet in staat om . Mijn lichaam was niet het produceren van voldoende melk voor mijn zoon . Hij had honger en ik wist niet dat het tot de dokter gaf ons premie formule aan het einde van zijn derde week van het leven . Op dat moment was hij nog onder zijn geboortegewicht . Mijn lichaam kon niet bijhouden met zijn eisen , en ik had niemand om me te vertellen wat te doen. Niemand in het ziekenhuis met mij over gepraat lactatiekundigen , en het enige advies dat ik kreeg van de dokter was om borstvoeding te proberen zo vaak mogelijk , die niets deed om mijn melkstroom te verhogen . Het was pas twee maanden later kreeg ik het advies van een vriend over haar ervaring met een lactatiekundige . Mijn melkstroom gestopt was tegen die tijd , maar volgende zwangerschap zal ik roepen een lactatiekundige raadplegen voordat de baby komt , dus ik weet dat mijn lichaam klaar zal zijn
Door: . Jeff Fauss