Ochtendmisselijkheid Remedies - Vier Trigger Tips

Medicatie en zwangerschap niet hand in hand gaan . Terwijl extreme omstandigheden soms niet een keuze te bieden in de zaak , is het belangrijk om ochtendmisselijkheid remedies via natuurlijke methoden om de gevaren van medicijnen die u en /of uw baby.The onvermijdelijke hormonale veranderingen die gepaard gaan met de zwangerschap te maken de gevreesde kunnen schaden voorkomen ochtendmisselijkheid ervaren door een groot percentage van aanstaande moeders . Er bestaat geen wondermiddel om misselijkheid ongemak tijdens deze periode te voorkomen . Echter, er zijn dingen die je kunt doen , en niet te doen, om de situation.1 verlichten. Geuren, Aroma's , OdorsPregnant vrouwen lijken een verhoogd gevoel van geur ontwikkelen tijdens hun zwangerschap termijn. Plotseling , geuren die nooit de moeite genomen je eerder misselijk geworden . Identificeer deze " trigger" geuren , en vermijd them.Common irriterende stoffen zijn : * Vet en vette voedingsmiddelen te koken * Tomaten en tomatensaus * tabak , rook , alcoholische dranken , en transpiratie * Deodorants , haarlak , colognesWhile kun je niet helemaal het milieu te beheersen , je kan een aantal maatregelen om bepaalde producten te voorkomen . Spray-producten zijn over het algemeen schadelijk toch, en ze kunnen zeker niet goed voor je baby. Vraag je man om een niet - aerosol hairspray proberen en misschien de toon van de cologne als het stoort you.

2 . The Morning Een deel van Morning SicknessWhile ochtendmisselijkheid kan op elk moment van de dag , komt het vaak in de ochtend. Dit komt omdat je maag leeg is , die de misselijkheid tendens escaleert . Wees niet te snel stijgen in de morning.Allow jezelf de tijd in bed te liggen voor minstens 10-15 minuten , en knabbelen op sommige saltines of licht beboterde toast te stijgen . Een glas melk is ook goed als je het aankan . Je hele dag zal beter gaan als je beginnen door er voedsel in je stomach.Mothers - to-be hebben brandstof en dat doen hun baby's. Zorg goed voor jezelf , en je zorgen voor je baby bij dezelfde time.

3 . Niet DietPregnancy is geen tijd om te diëten . Je lichaam en je baby vereisen de juiste voeding . De keuzes die je maakt tijdens de zwangerschap zal uw kind beïnvloeden gedurende het hele leven . Je baby verdient de beste gezondheid je kunt geven , voor en na birth.When de maag leeg is , misselijkheid sets inch bloedsuikerspiegel begint te schommelen , waardoor de situatie te verergeren . Je lichaam is een goed ontworpen machine , maar als het zegt te eten, moet je eten . Geen dieet of maaltijden overslaan tijdens pregnancy.It is volkomen aanvaardbaar , en eigenlijk aanbevolen , om verschillende kleinere maaltijden gedurende de dag in plaats van twee of drie grote eten. Of je ze kleine maaltijden of snacks te bellen, houd je lichaam gevoed en gevoed, en uw misselijkheid zal onder veel beter control.

4 . Als u niet kunt staan ​​de HeatYou've gehoord van de oude gezegde : "Als je niet tegen de hitte , blijf uit de keuken . " Zwangerschap kan een moeilijke tijd om maaltijdbereiding plicht hebben. De warmte in combinatie met de geur van voedsel koken kan heel hinderlijk times.Do niet bang om manlief te vragen om te helpen. Zeker heeft hij een aantal culinaire vaardigheden verborgen ergens . Veel vrouwen vinden dat koken in de magnetron is minder irritant dan koken voor jezelf de stovetop.Treat af en toe te nemen levensmiddelen; kiezen voor eenvoudige prep voedingsmiddelen die weinig nodig hebben , indien van toepassing, het koken, zoals sandwiches, soepen , salades en fruit . Indien en /of wanneer ochtendmisselijkheid doet aanval , vergeet niet het is slechts tijdelijk , en het zal niet lang meer duren voordat dat deel van het proces zal achter je . Vermijd de triggers die lijken te verrekenen uw afleveringen . Hopelijk zal je enige verlichting te vinden in deze paar ochtendmisselijkheid remedies
Door: . Margaux Hall of