Alles Denkbare vanaf de conceptie tot de zwangerschap

Zwangerschap is echt een prachtige tijd . Het is een volkomen normale fysiologische gebeurtenis , een nieuwe cyclus in je seksuele en reproductieve leven . Voorbereidingen voor zwangerschap is een verstandige overweging. Deskundigen verschillen, maar voedingsstoffen aanvullen na het nemen van de pil kan helpen conception.Although het leuk zou zijn om te denken dat we alle essentiële voedingsstoffen kon krijgen van ons voedsel , helaas is dit niet het geval is . Calcium , magnesium , zink , foliumzuur , ijzer en essentiële vetzuren behoren tot de belangrijkste , maar een mix van het supplement spectrum is een belangrijke toevoeging aan ovulatory en pre - conceptie gezondheid care.Remember ook dat partners hebben een rol te spelen ! Een gezonde voeding voor beide partners is fundamenteel en na gezonde recepten zal dit gemakkelijker en plezieriger te maken. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de balans van koolhydraten, eiwitten , goede vetten , evenals de zuur /base-evenwicht van het dieet , omdat de zuurgraad nadelig kan beïnvloeden de gezondheid van sperma . Een gezonde ei en gezond sperma zal uw kansen van het hebben van een echt gezonde zwangerschap en een gezonde baby en die gezonde cellen niet zomaar over een nacht ijs te verbeteren! Ovulatie kan worden bevestigd door een take-home -test en de bevestiging van de ovulatie tijd kan de kans vergroten van conceptie. De beste tijd om gemeenschap te hebben is in de latere namiddag , als de ovulatie en de piek van het aantal zaadcellen het meest voorkomen then.Confirming een zwangerschap is eenvoudig te doen met een geschikte zwangerschapstest . Niet worden gedomineerd door deze tests , maar ze gebruiken om uw vermoedens te bevestigen . Tijdens je zwangerschap , moet u doorgaan met uw supplementen te nemen en handhaven van een gezonde voedselinname . Lichaamsbeweging , stress management en het vermijden van giftige stoffen blijven important.Pregnancy is een tijd van vreugde en geluk . U bent niet alleen " zwanger " met nieuw leven , maar zwanger van de anticipatie van wat dat nieuw leven zal betekenen . Als u zwanger bent , moet je fysiek voelen , mentaal en emotioneel op de top van de wereld . De ongemakken van ochtendmisselijkheid , striae , brandend maagzuur , pigmentatie van de huid en het vasthouden van vocht zijn echt en kan pijnlijk zijn, maar ze moeten worden gecompenseerd door de wetenschap dat uw baby zich ontwikkelt en groeit in een optimaal gezonde environment.Trust je instincten . Je intuïtie zal u helpen ontdekken sterke moederlijke gevoelens , en weer een soort van geestelijk begrip van wat je doet als je leven te creëren en een ouder . Betrek uw partner . Deze baby is zeer het product van u beiden ! Bevestig deze houdingen elke dag. U kan een enorm verschil maken voor uw eigen algemene gezondheid te maken tijdens je zwangerschap. Alles positief dat je doet zal bijdragen aan een veel meer positieve uitkomst . Maak er een beter resultaat . De verantwoordelijkheid voor de gezonde ontwikkeling van je baby ligt grotendeels bij jou
Door: . Chelsi Woolz