Krampen in de benen tijdens de zwangerschap - waarom ze verschijnen en wat te doen tegen hen

Beenkrampen tijdens de zwangerschap zijn geen ongewone dingen. Dus zwangere vrouwen krijgen vaak kramp in hun benen , vooral wanneer ze in bed night.So wat zijn krampen in de benen ? Beenkrampen zijn scherp contracties die zich voordoen in uw kuitspieren . Dit begint meestal gebeurt in de tweede of zelfs het derde trimester en ze duren slechts een paar minuten . Er is geen specifiek bewijs te ondersteunen , maar er zijn een aantal theorieën waarom beenkrampen tijdens zwangerschap beginnen te verschijnen . De meest bekende theorie deze voorkomen is veronderstellen omdat de vrouw `s baarmoeder groeit en daardoor een drukverhoging wordt gedrukt op de slagaders die de beenspieren van zuurstof en bloed . Zodra u de baby afgeleverd kan je gemerkt dat ze beginnen te disappear.There is een aantal dingen die je kunt doen als je begint door een kans om krampen in de benen hebben tijdens de zwangerschap . U kunt proberen om : - een kop warme /koude melk voordat hij zich voor de nacht - cirkel je enkels en trek je tenen naar het plafond voor enkele minuten voordat je in bed zet iets onder de onderkant van uw matras , zodat je benen zijn iets verhoogd . Dit zal uw bloed circuleren helpen rond je voeten en back-up van je benen 's nachts - . Als een kramp aanvallen u , flex je voet krachtig omhoog , en massage stevig tussen je eerste en tweede tenen. Als uw partner u een massage geeft , des te beter
Door: Shirley M. Duran