1 . Voor de beoogde tijd om te bedenken , nemen vitamine C , vitamine E , en eten ook sommige voedingsmiddelen verrijkt met foliumzuur of neem als aanvulling op het eten van folaat - rijk foods.Vitamin C een anti - oxidant , zal het sperma van een persoon te beschermen tegen schadelijke stoffen en kan de kwaliteit te verbeteren . Het zal bovendien verdedigen zowel man en vrouw van verschillende ziekten of ziekte . Vitamine E helpt bij het verhogen van het aantal zaadcellen en het heeft een gerapporteerde totale effect van het verhogen van de vruchtbaarheid van de man en woman.It 's bovendien nuttig zijn voor uw hart en uw huid . Foliumzuur kan het verhogen van uw kansen om zwanger te snel. Het voorkomt bovendien het embryo uit aangaan mogelijk neurale defects.
2 . Neem een kijkje op je gewicht en kijk hoe vaak je beweegt als factoren . Het gewicht kan een ernstig probleem dat veel vrouwen en koppels negeren. Als je overgewicht je het heel moeilijk te vinden om pregnant.Also kennis nemen van hoe vaak je de oefening een noodzakelijke kwestie zal worden ook. U wilt fit , gezond te blijven en de juiste hoeveelheid lichaamsvet . Hoe dan ook vrouwen hoeven niet te over oefening als deze zou eigenlijk lager uw fertility.
3 . Niet roken en geen alcohol drinken Het is een feit dat roken , drugs en alcohol een effect op de vruchtbaarheid meisjes evenals het ongeboren kind zal hebben . Als je nu rookt, geen drugs en /of alcohol drinkt , zorg dan dat je ze gewoon stoppen voordat je probeert zwanger te worden. kijk voor medisch advies over hoe dit kan worden done.
4 . Denken over het gebruik van een ovulatie kit en vruchtbaarheid monitorOne methode om uw kansen om zwanger is door gebruik te maken van een ovulatie kit om te voorspellen wanneer je ovuleert of niet stimuleren . Een ovulatie kit is zeer eenvoudig te gebruiken en het is meestal juist als het gaat om het voorspellen van uw ovulation.It werkt door het ontcijferen van LH pieken blijft de ovulatie . Zoals voor de vruchtbaarheid monitor, de Clear Blue Gemakkelijk monitor is een handig hulpmiddel als je probeert om snel zwanger te worden. Net als een ovulatie kit , de vruchtbaarheid monitoren ook veranderingen in LH en in verschillende hormones.5 scannen. Raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat je gezond bent . . Dit nedd de primaire wat je doet als je bedenkt zwanger te raken , of je probeert om snel zwanger te krijgen
Door: Dianne Louis