Voedingsmiddelen te eten tijdens de zwangerschap - Hoe om te eten wat je wilt en nog steeds in vorm te blijven terwijl Zwanger

! Vraagt ​​u zich af over wat voedsel te eten tijdens de zwangerschap ? Als je denkt dat het eten wat je wilt zal je vet tijdens de zwangerschap dan bent u verkeerd . De truc om in vorm te blijven , terwijl nog aan het eten wat je wilt is in de manier waarop je eet , en niet volledig af van wat je eten.Het tempo van eten - Wat je ook eet , eet het op deze manier Wist u dat het tempo waarin je eet heeft invloed op de manier waarop u uw voedsel te verteren ? Voor een ding , de meeste mensen niet goed kauwen hun voedsel , ze denken dat hun magen hebben tanden ! Kauwen is in de mond . Zorg ervoor dat u uw tijd terwijl je kauwt . Kortom, zorg ervoor dat je alles in je mond te kauwen voordat u belangrijk punt over het tempo van het eten swallow.Another is dat je nodig hebt om langzaam te eten . Dat is, nogmaals , kauw je eten goed omdat het helpt bij het ​​vertragen van het tempo van eten . Vraagt ​​u zich af waarom dit goed is voor je terwijl je zwanger bent? De reden is dat je sneller vol te krijgen, en vermijdt u binging en zal tevreden sooner.You kunt eten de "slechte" voedingsmiddelen op deze manier en nog steeds gezond! De enige manier waarop je kan gezond zijn door het eten van slecht voedsel is door het eten zeer kleine porties van. Stel dat je wilt een cheese cake , ok ? Als u verlangen het een beetje , hoeft u niet om een ​​hele stukje eten. Een paar happen zal doen prima - het zal het verlangen te voldoen , en het zal uw dieet schade berokkenen, vooral tijdens de zwangerschap
Door: . Sarah Marshall