! Het lijkt erop dat sommige paren lijken om zwanger te worden door te kijken naar elkaar . Elke keer als je je omdraait , worden ze met een andere baby . Voor andere koppels , het kost veel geduld en weten wanneer je het meest vruchtbaar om u te helpen pregnant.Keep spoor van de calendarKnowing krijgen wanneer je het meest vruchtbaar is een van de cruciale stappen om zwanger te raken . Wanneer uw eierstokken vrijkomen een ei , het reizen naar een van je eileiders . Dit is de tijd dat u wilt zwanger te worden. Hoe bent u verondersteld om te weten wanneer je eisprong ? U kunt een agenda gebruiken om de dag te markeren wanneer je menstruatie begint . Als je een regelmatige cyclus van 28 dagen , moet je beginnen eisprong 14 dagen na je menstruatie begins.If uw cycli zijn langer dan normaal , aftrekken 18 dagen uit het aantal dagen in je kortste cyclus . Wanneer je volgende periode begint , tel vooruit 18 dagen . De volgende week zou moeten zijn wanneer je gaat het meest vruchtbaar . Een heleboel factoren kunnen van invloed zijn wanneer je ovuleert . Deze kunnen bestaan uit dieet, lichaamsbeweging , ziek zijn , en stress.Tracking je basale lichaamstemperatuur temperatureThis is je temperatuur als je lichaam in rust is . Ovulatie kan een kleine toename in temperatuur , gewoonlijk minder dan een graad veroorzaken . U zult het meest vruchtbaar zijn 2-3 dagen voordat je temperatuur stijgt . Ovulatie hebben plaatsgevonden wanneer uw temperatuur is hoger en blijft stabiel voor een paar days.You kan een orale thermometer gebruiken om uw basale lichaamstemperatuur te volgen . Je moet je temperatuur nemen elke ochtend . Volg de lezingen op een notebook en op zoek naar een patroon . Door dit te doen is een van de dingen die u zullen helpen om pregnant.Have seks op regelmatige basisYou moeten regelmatig seks . Als u geen geslachtsgemeenschap hebben twee of drie keer per week , bent u waarschijnlijk je vruchtbare tijd te raken. Voor gezonde koppels die willen een baby, er is niet zoiets als het hebben van te veel seks. Je moet een keer per dag seks hebben als je dicht bij de tijd van de eisprong te krijgen. Na dagelijkse omgang vóór de dagen van de eisprong moet de kans op conception.Maintain een gezonde lifestyleYou moeten eten een gezonde voeding, geen rekening in een veel cafeïne en voldoende rust te verhogen . Deze goede gewoonten is een van de sleutels om u te helpen zwanger te raken Muziek van : . Summer Madison