Hoe om zwanger te raken : Vruchtbaarheid Tips

Als u zich afvraagt ​​hoe om zwanger te raken , volgt u deze tips om uw kansen te maximaliseren voor de conceptie ! Deze tips werken voornamelijk voor degenen die zijn over het algemeen gezond en hebben geen problemen met hun vruchtbaarheid . Echter , als er geen onderliggende vruchtbaarheid kwesties ( zoals het niet ovuleren ) , dit moet door een specialist te worden aangepakt . Dit geldt vooral als u hebt geprobeerd om zwanger te worden voor meer dan 12-18 maanden . Hoe om zwanger te raken : Vruchtbaarheid Tips voor mama- to-be- Het eerste wat je nodig hebt om erachter te komen wanneer het proberen om zwanger te worden is wanneer je ovuleert . Dit is het belangrijkste wat je kunt doen om uw kansen om zwanger te maximaliseren. Dit kan gedaan worden door het in kaart brengen van uw basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsslijm van maand tot maand , of het gebruik van ovulatie voorspeller kits ; - Houd uw baarmoederhalsslijm optimaal is voor het sperma om te reizen en te leven voor zo lang mogelijk . Om dit te doen , proberen om melk /zuivelproducten te beperken , die dikker de slijmvliezen . Zorg ervoor dat je minstens 2 liter water per dag , wat ook moet helpen drinken ; Een goede tip op het verhogen van de kwaliteit van het baarmoederhalsslijm : neem gewoon Robitussin hoestsiroop beginnen elke dag ergens tussen dag 8 en 10 ( afhankelijk van de lengte van je cyclus en ongeveer wanneer je ovuleert ) . Robitussin zal dun uit uw lichaam slijm, waaronder baarmoederhalsslijm , dat is de optimale omgeving voor het sperma om te reizen en te wonen Maar zorg ervoor dat de fles zegt " Guaifenesine " of " slijmoplossend " , en niet "anti - histamine " of " DM " . Neem dit voordat je seks te hebben, bij voorkeur een paar uur voor de siroop tijd om te werken, is het magie te geven . Tegelijkertijd , testen met ovulatie voorspeller kits beginnen elke dag op dag 8 van je cyclus . Zodra je een positief resultaat te krijgen van de OPK , stop dan met het Robitussin . - Heb je geen geslachtsgemeenschap elke dag. Je zult jezelf moe en pijnlijk te maken , en zal uitdrogen uw baarmoederhalsslijm . Je zal ook niet het sperma van je partner genoeg tijd om terug te bouwen door het vrijgeven van het te vaak . In plaats daarvan , seks te hebben om de andere dag , totdat je een positief resultaat te krijgen op uw OPK - dan moet je seks hebben voor 3 dagen achter voor het geval dat . Het sperma moet eerst in je lichaam tegen de tijd dat de eicel wordt vrijgegeven voor een optimale kans op bevruchting ; - Op het gevaar af te klinken belachelijk , probeer te blijven plat op je rug voor een paar minuten na de seks . Hiermee wordt voorkomen dat de zwaartekracht van het tekenen van de sperma uit de buurt van je baarmoederhals . Probeer zelfs het zetten van een kussen onder je heupen . Hoe om zwanger te raken : Vruchtbaarheid Tips voor Daddy- To - Be - Mag niet meer dan 8-10 dagen passeren voordat ejaculeren . Regelmatige zaadlozing zal het sperma vers te houden , en zal het risico van het sperma steeds oude en minder vruchtbaar te verminderen; - Blijf uit de buurt van alcohol , of op zijn minst te beperken uw inname , omdat overmatig alcoholgebruik is geassocieerd met mannelijke impotentie , - Probeer te krijgen jezelf op een optimaal lichaamsgewicht. Ondergewicht of overgewicht kan daadwerkelijk bijdragen aan een verminderd aantal zaadcellen ; - Stop met roken . Hoewel sigaretten niet echt verminderen het aantal zaadcellen , doen ze het sperma DNA , wat kan leiden tot aangeboren afwijkingen schaden; - Probeer niet om kleding of ondergoed dat is te strak te dragen. De overtollige warmte kan eigenlijk doden sperma , dus probeer het cool " daar beneden " te houden - Blijf uit de buurt van bepaalde medicijnen die onvruchtbaarheid kunnen veroorzaken . Medicijnen zoals : anti - diarreal medicijnen , bepaalde antibiotica , anabole steroïden en anti - schimmel medicijnen moet worden vermeden . Als u gebruik maakt van een van deze stoffen , meer te weten van uw arts over hun invloed op de mannelijke vruchtbaarheid ; - Beperk uw inname van cafeïne . Te veel cafeïne kan een negatieve invloed hebben op het sperma . Hoe om zwanger te raken : Vruchtbaarheid Tips voor de twee van u - Vermijd smeermiddelen tijdens de seks - ze daadwerkelijk kunnen doden sperma! Lees de etiketten zorgvuldig ... - Dit kan moeilijk zijn , maar probeer je stress niveau te verlagen . Te veel stress kan zelfs invloed hebben op zowel mannen en de vruchtbaarheid van vrouwen. ! Volg deze tips om uw kans op zwangerschap te verhogen , en om zwanger te raken snel
Door: astratta