1 . Stress zal uw lichaam beïnvloeden door te interfereren met uw ovulatie en kon de productie van zaadcellen bij mannen verminderen . Lager stressniveau zal beter mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid betekenen . De belasting te groot zal je niet helpen zwanger te raken. Ontspan en geniet en laat de natuur zijn course.Weight en exercise
2 . Ondergewicht of overgewicht kan invloed hebben op uw gezondheid en hebben een negatief effect op je zwangerschap. Het hebben van een gezond lichaamsgewicht zal sterk verhogen van uw vruchtbaarheid kansen . Je moet een goede hoeveelheid rust , oefening te krijgen en een goede gezonde diet.Quit Roken en drinking
3 . Roken heeft negatieve effecten op vrouwen en haar partner . Medische studies tonen dat roken tien of meer sigaretten per dag heeft een negatief effect op de eiproductie . Bij mannen sigarettenrook vernauwt de bloedvaten, wat een negatieve invloed op sperma door het veranderen van het zuurstofverbruik en de inname van voedingsstoffen . Alcohol beïnvloedt hormonen . Het verlaagt ook estrogrn niveaus , die interfereert met de ovulatie . Het kan ook increae de kans op een miskraam . Mannen die alcohol gebruiken hebben een laag aantal zaadcellen en een verminderde fertility.Eating Rechts
4 . Vóór de conceptie , moet je om goed te eten en neem je vitamines . Je moet 4-5 portie fruit en groenten te eten . Dit zal niet alleen helpen u helpen om uw ideale gewicht te behouden , maar het zal ook krijg je een balans van vitaminen te helpen verbeteren conceptie. Neem prenatale supplementen die foliumzuur moeten verbeteren fertility.Learn alles wat er te weten over Getting Pregnant
5 . Je moet liefde regelmatig en op het juiste moment te maken. Je moet een gezonde levensstijl te beginnen ten minste drie maanden voor het proberen om zwanger te worden. Houden van uw lichaam en geest in de beste vorm zal vruchtbaarheid te verbeteren en de kans op een miscarriage.See de tandarts voor regelmatige checkups6 verlagen. Getting controles zorgen ervoor dat uw tanden hebben geen negatieve invloed op je zwangerschap. Tandvleesaandoeningen onbehandeld kan een vroegtijdige delivery.Regular Intercourse7 veroorzaken . Je zal je kansen vergroten van het proberen om snel zwanger te raken door het hebben van seks op een regelmatige basis. Als je seks hebben elke dag, dan zult u niet om uw ovulation.Timing8 volgen. Een van de belangrijkste belangrijkste factoren in het proberen zwanger te raken is de timing . U kon uw kans om zwanger te raken missen als de timing verkeerd is. U kunt een aantal dingen doen om erachter te komen wanneer je eisprong . Blijf op de hoogte van uw basale temperatuur met behulp van een thermometer. Ook in kaart uw cycli om ovulation.Sexual positions9 voorspellen . De missionaris positie is het beste wanneer de vrouw op de bodem . Na het vrijen hef je heupen om het sperma vinden hun destination.See uw doctor10 . Zie uw reguliere arts voor een vooroordeel bezoek en uw man ook getest . Bespreek eventuele open vragen en vraag uw arts wat u kunt doen om te proberen zwanger te raken Muziek van : . Summer Madison